Zdrowie - Kobieta

Pestki z arbuza - właściwości i zastosowania

2018-10-22 11:31:07

Pestki arbuza mogą być bardzo zdrową przekąską i mogą zastąpić na przykład paluszki czy czipsy. Są bogatym źródłem białka, zdrowego tłuszczu, magnezu, żelaza, witamin z grupy B, przeciwutleniaczy i kwasu foliowego. Używane są między innymi w kuchni Bliskiego Wschodu, azjatyckiej, a także w Egipcie, Nigerii i Sudanie. Zobacz, jakie są właściwości i zastosowania pestek arbuza!

Zobacz, właściwości zdrowotne i zastosowania pestek arbuza.

Właściwości i zastosowania pestek arbuza

Pestki arbuza zawierają wiele składników odżywczych, dzięki czemu pozytywnie wpływają na nasz organizm. Posiadają między innymi argininy, czyli aminokwasy regulujące ciśnienie krwi i zapobiegające chorobom układu krążenia. Zawierają one także duże ilości przeciwutleniaczy, które chronią nas przed wolnymi rodnikami, a co za tym idzie zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory, cukrzycę typu 2 czy chorób neurodegeneracyjnych.

Pestki arbuza mają również działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Zwalczają między innymi takie bakterie i grzyby, jak Escherichia coli czy Candida albican. Z kolei dzięki zawartości taniny, saponiny, flawonoidy i błonnika nierozpuszczalonego wykazują działanie obniżające poziom glukozy oraz zwiększające poziom insuliny. Chronią także komórki trzustki i zapobiegają ich obumieraniu, dzięki czemu mogą pomagać w leczeniu osobom cierpiącym na cykrzycę typu 1.

Z ostatnich badań wynika, że pestki arbuza mogą również pozytywnie wpływać na leczenie wrzodów żołądka. Wytworzony z nich ekstrakt zapobiega bowiem nadmiernemu wydzielaniu się soków oraz enzymów trawiennych.

Jak można wykorzystać pestki arbuza?

Jedną z metod na skorzystanie z leczniczych właściwości pestek arbuza jest jedzenie ich jako przekąski. Aby dodać im trochę więcej smaku, można uprażyć je w piekarniku z dodatkiem soli. Według medycyny ajurwedyjskiej spożywanie jednej łyżeczki pestek codziennie rano i wieczorem przez 3-4 tygodnie obniża ciśnienie krwi.

Z kolei herbata z pestek arbuza może być skuteczna przy robaczycach przewodu pokarmowego czy leczeniu infekcji układu moczowego, a spożywana przez kilka tygodni ma wspomagać pracę nerek. Jak przyrządzić taką herbatę? Do jej przygotowania potrzebnych będzie 20-30 pestek arbuza, które należy wysuszyć i zmielić, a następnie gotować przez 15 minut w 2 litrach wody. Napój należy wypić w ciągu dwóch dni i zrobić jeden dzień przerwy.

Właściwości zdrowotne wykazuje również olej z pestek arbuza. Posiada on działanie przeciwzapalne oraz przeciwbólowe. Najprawdopodobniej ma to związek z hamowaniem syntezy serotoniny, histaminy i prostaglandyn, które są mediatorami stanu zapalnego. Olej z pestek arbuza chroni także wątrobę przed działaniem toksyn.

Pestki arbuza mają wiele właściwości zdrowotnych. Dzięki zwartości wielu drogocennych składników odżywczych i antyoksydantów wzmaniają również włosy oraz zapobiegają wypryskom i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Mają także pozytywny wpływ na potencję u mężczyzn, a także są dobrym sposobem na uzupełnienie białka w diecie wegańskiej. Zobacz również, jak wybrać dobrego i dojrzałego arbuza!

PO

fot. www.pexels.com

źródło: www.poradnikzdrowie.pl

Słowa kluczowe: pestki arbuza, olej z pestek arbuza, herbata z pestek arbuza
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wypryskÃłw samodzielnie?
Trójkąt śmierci - poznaj niebezpieczne skutki wyciskania pryszczy!

Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wyprysków samodzielnie?

Zobacz, właściwości zdrowotne i zastosowania pestek arbuza.
Pestki z arbuza - właściwości i zastosowania

Zobacz właściwości zdrowotne i zastosowania pestek arbuza!

Natural Mojo - dieta dla studenta
Dobra forma na nowy rok akademicki - poznaj Natural Mojo!

Większość prozdrowotnych porad i dietetycznych przepisów wydaje się bardzo czasochłonna, co może zniechęcać do ich stosowania. Istnieje jednak rozwiązanie tej kwestii.

Polecamy
Nadwaga – problem społeczny
Nadwaga – problem społeczny

Problem nadwagi dotyka obecnie już tak wielu ludzi, że w niektórych krajach dawno już wyszedł poza prywatną sferę poszczególnych osób, a stał się ważnym problemem społecznym.

Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Czy masło orzechowe jest zdrowe?

Masło orzechowe od dawna jest wpisywane na czarną listę zdrowego odżywiana. Ten lubiany smakołyk ma jednak więcej zalet niż wad i naprawdę jest warty grzechu

Ostatnio dodane
Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wypryskÃłw samodzielnie?
Trójkąt śmierci - poznaj niebezpieczne skutki wyciskania pryszczy!

Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wyprysków samodzielnie?

Zobacz, właściwości zdrowotne i zastosowania pestek arbuza.
Pestki z arbuza - właściwości i zastosowania

Zobacz właściwości zdrowotne i zastosowania pestek arbuza!

Konkurs Ziaja
GaleriaŁucznik.pl
Galeria Łucznik W ofercie GaleriaŁucznik.pl: maszyny do szycia, maszyny do szycia tradycyjne, maszyny do szycia elektroniczne. Dodatkowe akcesoria takie jak overlocki, cały zestaw narzędzi i dodatków oraz przybory do szycia ręcznego. Dodatkowo na GaleriaŁucznik.pl znajdziesz Sprzęt AGD.