Fitness - Kobieta

Pole dance - coś więcej niż taniec

2012-08-28 12:26:39

Kształtuje mięśnie ciała, rzeźbi sylwetkę i poprawia kondycję. Ostatnio coraz częściej kojarzony z akrobatyką, rzadziej z nocnym klubem. Pole Dance (czyli potocznie: taniec na rurze), bo o nim mowa,  podbija serca Polek!

Pole Dance zachwyca kobiety na całym świecie. Nic więc dziwnego, że grono jego zwolenniczek wciąż się powiększa. Tańczą takie gwiazdy jak Madonna, Cindy Crawford, Jessica Alba czy Kate Hudson. Ostatnio Pole Dance oczarował również Polki.

O fenomenie Pole Dance opowiada Joanna Derybowska, mistrzyni Polski Pole Dance 2012, instruktorka studia tańca Free Art. Fusion.

Zwolenniczki tej akrobatycznej formy dobrze wiedzą, że Pole Dance to specyficzne połączenie tańca, sztuki, sportu i rekreacji ruchowej. Bywa określany również jako pole fitness, pole fit, pole acrobatics czy aerial pole. Zajęcia w szkołach Pole Dance wyzwalają adrenalinę i poprawiają kondycję. Ponadto taniec ten kształtuje mięśnie pleców, pośladków, a przede wszystkim doskonale rzeźbi sylwetkę.

Jest wiele opinii na temat korzeni tej formy tańca. Niektórzy twierdzą, że swoimi korzeniami historia Pole Dance sięga czasów pogańskich. Inni jej początków szukają w Indiach, gdzie od około VII w. istnieje odmiana Jogi, wykonywana na pionowych drewnianych palach. Poza tym mówi się, że pierwowzorem współczesnej formy tej aktywności były amerykańskie tancerki lat 20., które podróżowały z miasta do miasta używając do wykonywania figur rurek od namiotów.

W latach 80-tych Lap Dance (często mylony z Pole Dance) zagościł w klubach Go-Go, w których do dziś dziewczyny rozpalają zmysły mężczyzn. Ten styl i rodzaj tańca jest bardziej erotyczny i wręcz wyzywający, zupełnie odbiegający formą i treścią od dzisiejszego Pole Dance, niemniej jednak ciągle z nim kojarzony. Różnice zaczynają się już na poziomie nazwy: angielskie słowo „pole” oznacza drążek, a nie rurkę. Poza tym drążki z klubów fitness nie przypominają tych używanych w nocnych klubach.

W Polsce pierwsze zajęcia Pole Dance odbyły się około 3 lat temu, a Joanna Derybowska, instruktorka studia tańca Free Art. Fusion, była jedną z pierwszych instruktorek, które podjęły się prowadzenia zajęć tego tańca. Na początku były tylko dwie szkoły, z czasem  zaczęło ich przybywać. Dziewczyny bardzo szybko zauważyły ile ta forma aktywności daje im satysfakcji i radości, zauważyły jak szybko kształtują sie mięśnie oraz wzrasta ich siła. Oprócz tego tancerki nabywają pewności siebie. Pole Dance fitness tak jak aerobik i siłownia kształtuje mięśnie i sylwetkę, jednak jest o wiele bardziej interesujący- nie jest monotonny i zawiera lekki element współzawodnictwa.  

Pole Dance ciągle ewoluuje. Figury są już skatalogowane wedle ich trudności, także po poznaniu i opanowaniu figur z jednego poziomu przechodzimy dalej. Co ciekawe, jest nawet system sędziowania zawodów Pole dance i takowe zawody się na świecie i w Polsce odbywają.
 
Wystarczy zgoda rodziców, aby trenować Pole Dance już od najmłodszych lat. Oczywiście taniec ten niesie ze sobą pewne ryzyko: można spaść z drążka, narobić sobie siniaków i, jak w każdym sporcie, nabawić się kontuzji. Najważniejsze jednak, żeby się nie zniechęcać. Ciężka praca i systematyczność na pewno szybko przyniosą wymarzone efekty.

ip

Słowa kluczowe: pole dance fitness taniec
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

boks
Boks dla kobiet - jak wygląda trening?

Poznaj szczegóły treningu, który zyskuje coraz większą popularność.

Polecamy
siłownia
Jak pójść pewnym siebie na siłownie?

Oto rzeczy, o który warto pamiętać zanim pójdziemy pierwszy raz na siłownie.

siłownia
Dlaczego tracimy motywację do ćwiczeń?

Sprawdź, jak zachować regularność w swoich treningach.

Polecamy
Ostatnio dodane
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.