Sposoby na zmęczone oczy

Plasterki ogórka, surowe ziemniaki, okłady z mleka czy herbaty - to tylko niektóre sposoby walki z przemęczonymi oczami.

W XXI wieku, kiedy zanieczyszczenie środowiska, chemizacja otoczenia i pożywienia osiągnęły niespotykanie wysoki pułap, rozwijają się wszelkie alergie, które dotykają też narząd wzroku. Także choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca czy choroba nadciśnieniowa, na dłuższą metę mają negatywny wpływ na nasze oczy.

Co szkodzi naszym oczom?

Znacznie więcej czasu spędzamy przed monitorami komputerów i telewizorów, nasze oczy zatem mogą być przesuszone i opuchnięte. To świadczy o ich zmęczeniu. Tym bardziej, że niemal nigdy nie dajemy im odpocząć. Wracamy z pracy, w której kilka godzin dziennie spędzamy przed komputerem, w klimatyzowanym pomieszczeniu, przy sztucznym oświetleniu, a w domu również dla relaksu wpatrujemy się w monitor. Praca przy komputerze wiąże się z nieustanną adaptacją siatkówki do różnych poziomów oświetlenia. Dodatkowo, wpatrując się w ekran, silnie skupiamy uwagę na tym, co się na nim dzieje, a więc rzadziej mrugamy, co przyczynia się do suchości oczu. Imprezy do białego rana, zadymione puby, czytanie przez kilka godzin z rzędu, czy po prostu nieprzespane noce też nie mają dobrego wpływu na kondycję narządu wzroku. Nasze oczy są wykończone codzienną intensywną pracą, i to po godzinach.

Ukojenie dla oczu

Podobnie jednak, jak wiele jest czynników mających duży wpływ na zmęczenie oczu, tak całkiem sporo jest sposobów walki z tą przypadłością. Pierwszym z nich, chyba najbardziej znanym i wypromowanym przez różnego rodzaju komedie romantyczne, są plasterki świeżego ogórka, które przykładamy do opuchniętych oczu. Po dziesięciu minutach skóra zaczyna się napinać, a to dzięki intensywnemu nawilżeniu. Dodatkowo ogórek rozjaśnia cerę, dzięki czemu zmniejsza widoczność cieni pod oczami.

Właściwości nawilżające, rozświetlające i redukujące obrzęki posiada jeszcze jedno warzywo, a mianowicie... ziemniak. Możemy pokroić go w cieniutkie plasterki, schłodzić w lodowce i przyłożyć do oczu na tej samej zasadzie co ogórek, albo też zetrzeć małego ziemniaczka na tarce, owinąć w gazę i przyłożyć do oczu na jakies 15 minut. Efekt gwarantowany. Oczywiście, jeśli nie mamy uczulenia na skrobię ziemniaczaną.

Okłady z zimnego mleka przyczynią się do zwężenia naczyń krwionośnych w okolicy oczu i zredukują obrzęki. Prócz tego, mleko ma właściwości łagodzące podrażnienia i nawilżające. Moczymy dwa płatki kosmetyczne w schłodzonym mleku i przykładamy do opuchniętych oczu. Po 15 minutach będziemy jak nowonarodzone.

Okłady z rumiankowej herbaty działają kojąco na zaczerwienione i podrażnione oczy, a herbata czarna ma właściwości ściągające i zmniejszające obrzęki oraz zwężające naczynia krwionośne dzięki zawartości garbników i kofeiny. W naparze z herbaty należy namoczyć płatki kosmetyczne i przyłożyć do oczu na około 15 minut. Możemy też zalać wrzącą wodą torebki herbaty, a następnie włożyć je do lodówki. Schłodzone torebki należy trzymać na oczach kilkanaście minut.

Dobre efekty daje gimnastyka oczu - kiedy mamy chwilę, na przykład podczas przerwy w pracy, zamykamy oczy i naprzemiennie ruszamy gałkami w lewo, w prawo, do góry i w dół przez kilka minut. Pomocne są też żelowe okulary, które możemy kupić w każdem aptece, czy drogerii, powinny być schłodzone.

Pamiętajmy jednak, że najlepszą drogą do uniknięcia problemu zmęczonych oczu jest po prostu choć parę godzin zdrowego snu na dobę. Bez tego nawet kilka okładów z ziemniaka dziennie zda się na nic.

Adrianna Hołdys