W czym do fitness klubu?
2007-09-06 13:12:25Rok akademicki za pasem, jeszcze chwila, a wrócą porzucone na trzy miesiące obowiązki: poranne wstawanie, nauka, urzędy, papierki, goniące terminy. To na szczęście tylko jedna strona medalu, jest bowiem coś, co napędza nas do działania, rozwoju i pracy nad sobą- nasze postanowienia. Nie są tak duże i przełomowe jak te noworoczne, jednak każda z nas na nowy rok akademicki wyznacza sobie pewne cele do realizacji. Najwięcej zastrzeżeń mamy do swojej powakacyjnej sylwetki, dlatego też szybko wykupujemy karnet do fitness klubu i czekamy na rezultaty.
I tu przechodzimy do sedna sprawy. To nad czym zastanawiamy się na pół godziny przed wyjściem na zajęcia, a mianowicie strój sportowy, odgrywa ważną rolę w procesie treningu. Nie możemy pójść do klubu w wytartych dresach i koszulce, która służy nam czasem jako pidżama. I nie chodzi tu o względy estetyczne. Strój jest jednym z elementów, które mają wpływ na jakość zajęć, jest tak samo ważny jak dobór ćwiczeń czy muzyki.
Po pierwsze krój
Bez względy na to czy będziemy miały na sobie długie spodnie, czy też krótkie getry, muszą być dopasowane, powinny przylegać do ciała. Nie mogą jednak ograniczać naszych ruchów podczas ćwiczenia. Spodnie nie powinny być za długie i opadać na buty a nie na podłogę.
W kwestii górnej części stroju mamy większe pole do popisu. Możemy zarówno ćwiczyć w mocno wykrojonym topie, koszulce na ramiączkach, bądź też klasycznym T-shircie. Firmy projektujące stroje sportowe, w tym osobne linie dla uprawiających fitness, prześcigają się w wymyślaniu coraz atrakcyjniejszych fasonów i wzorów dla ćwiczących.
Po drugie materiał
Materiał z jakiego wykonany jest strój to gwarancja zadowolenia z wykonywanych ćwiczeń. Spodnie dresowe powinny być wykonane z microfibry, czyli materiału, który przepuszcza powietrze, a dodatkowo wchłania pot i zatrzymuje wilgoć, lub z lycry, która pozwala na rozciąganie się stroju, a nam ułatwia wykonywanie ćwiczeń. Koszulka również powinna zawierać domieszki wyżej wymienionych materiałów. Dobry jakościowo strój wpływa bowiem na komfort ćwiczenia.
Po trzecie buty
Sprawa doboru obuwia, mimo że omawiana na końcu jest najważniejsza. Od nich zależy przede wszystkim bezpieczeństwo wykonywanych przez nas ćwiczeń, ale również wygoda. Powinny być to buty sportowe, najlepiej te specjalne do aerobiku. Są one wyposażone w system amortyzacji i dokładnie testowane. Wysokość buta powinna sięgać w okolice naszych kostek, wówczas noga jest w nich bardziej stabilna i mniej podatna na skręcenia. Buty te wyglądają masywnie i ciężko w rzeczywistości są lekkie i bardzo wygodne. Najczęściej są koloru czarnego, łatwo można wówczas dobrać do nich resztę stroju. Niestety nie są tanie, jest to jednak inwestycja na parę lat.
Oczywiście strój to nie wszystko. Najważniejsze jest to czy starczy nam samozaparcia i czasu aby odwiedzać fitness klub regularnie i ćwiczyć tak często jak sobie zaplanowałyśmy na początku. Jednak zakup modnego i dobrego stroju fitness może być dla nas siłą napędzającą.
Marta Sułek
(dlastudentki@dlastudenta.pl)
I tu przechodzimy do sedna sprawy. To nad czym zastanawiamy się na pół godziny przed wyjściem na zajęcia, a mianowicie strój sportowy, odgrywa ważną rolę w procesie treningu. Nie możemy pójść do klubu w wytartych dresach i koszulce, która służy nam czasem jako pidżama. I nie chodzi tu o względy estetyczne. Strój jest jednym z elementów, które mają wpływ na jakość zajęć, jest tak samo ważny jak dobór ćwiczeń czy muzyki.
Po pierwsze krój
Bez względy na to czy będziemy miały na sobie długie spodnie, czy też krótkie getry, muszą być dopasowane, powinny przylegać do ciała. Nie mogą jednak ograniczać naszych ruchów podczas ćwiczenia. Spodnie nie powinny być za długie i opadać na buty a nie na podłogę.
W kwestii górnej części stroju mamy większe pole do popisu. Możemy zarówno ćwiczyć w mocno wykrojonym topie, koszulce na ramiączkach, bądź też klasycznym T-shircie. Firmy projektujące stroje sportowe, w tym osobne linie dla uprawiających fitness, prześcigają się w wymyślaniu coraz atrakcyjniejszych fasonów i wzorów dla ćwiczących.
Po drugie materiał
Materiał z jakiego wykonany jest strój to gwarancja zadowolenia z wykonywanych ćwiczeń. Spodnie dresowe powinny być wykonane z microfibry, czyli materiału, który przepuszcza powietrze, a dodatkowo wchłania pot i zatrzymuje wilgoć, lub z lycry, która pozwala na rozciąganie się stroju, a nam ułatwia wykonywanie ćwiczeń. Koszulka również powinna zawierać domieszki wyżej wymienionych materiałów. Dobry jakościowo strój wpływa bowiem na komfort ćwiczenia.
Po trzecie buty
Sprawa doboru obuwia, mimo że omawiana na końcu jest najważniejsza. Od nich zależy przede wszystkim bezpieczeństwo wykonywanych przez nas ćwiczeń, ale również wygoda. Powinny być to buty sportowe, najlepiej te specjalne do aerobiku. Są one wyposażone w system amortyzacji i dokładnie testowane. Wysokość buta powinna sięgać w okolice naszych kostek, wówczas noga jest w nich bardziej stabilna i mniej podatna na skręcenia. Buty te wyglądają masywnie i ciężko w rzeczywistości są lekkie i bardzo wygodne. Najczęściej są koloru czarnego, łatwo można wówczas dobrać do nich resztę stroju. Niestety nie są tanie, jest to jednak inwestycja na parę lat.
Oczywiście strój to nie wszystko. Najważniejsze jest to czy starczy nam samozaparcia i czasu aby odwiedzać fitness klub regularnie i ćwiczyć tak często jak sobie zaplanowałyśmy na początku. Jednak zakup modnego i dobrego stroju fitness może być dla nas siłą napędzającą.
Marta Sułek
(dlastudentki@dlastudenta.pl)
Słowa kluczowe: strój sportowy na ćwiczenia fitness moda trendy ubiór