Walka ze zbędnymi kilogramami? NATURAlnie!

Zła przemiana materii oraz skłonności do zaparć to dolegliwości, które w znacznym stopniu utrudniają skuteczną walkę ze zbędnymi kilogramami. Często stają się także przyczyną konieczności jej rozpoczęcia. Na rynku farmaceutycznym dostępna jest obecnie cała gama środków wspomagających odchudzanie i usprawniających trawienie, jednakże stosowanie owych chemicznych suplementów może doprowadzić do niekorzystnych zmian w organizmie. Wspomagany farmakologicznie organizm rozleniwia się, uzależnia i w konsekwencji procesy trawienne i wydalnicze zostają zaburzone.

Cóż jednak robić, jeśli tkanka tłuszczowa opiera się nawet najbardziej rygorystycznej diecie, a na dodatek organizm spowalnia pewne procesy fizjologiczne i nie jest w stanie sprawnie wydalić zalegających w nim szkodliwych toksyn? Warto wtedy zwrócić się ku naturze, bo to właśnie na jej łonie możemy odnaleźć najskuteczniejsze i najzdrowsze wspomagacze diety – zioła. Wszystkie z nich działają korzystnie na układ pokarmowy – pobudzają wydzielanie soku żołądkowego i żółci, ograniczają zaburzenia żołądkowe i wzdęcia, pomagają usuwać z organizmu zalegające w nim szkodliwe pozostałości i tym samym przyspieszają przemianę materii. Ale to tylko początek listy dobroczynnych właściwości ziół, jednakże wszystkich nie sposób tutaj wymienić.

Oto krótki przewodnik po ziołach, które wspomagają odchudzanie i regulują przemianę materii:
- Kruszyna – odwar z kory tego krzewu zwiększa wytwarzanie żółci i pobudza funkcje jelita grubego, działając przeczyszczająco. Zarówno kruszyny, jak i innych ziół o podobnym działaniu (np. senesu) nie wolno stosować w nadmiarze, ponieważ może doprowadzić to do odwodnienia i pozbycia się z organizmu cennych składników mineralnych.
- Mięta – wspomaga wydzielanie żółci, a także działa rozkurczowo, zwłaszcza przy zaburzeniach żołądkowych spowodowanych nerwami.
- Skrzyp polny – zawarta w nim krzemionka łatwo rozpuszcza się w wodzie i wchłania w przewodzie pokarmowym, poprawiając przemianę materii i działając moczopędnie.
- Pokrzywa zwyczajna – wspomaga usuwanie z organizmu szkodliwych substancji i nadmiaru wody dzięki działaniu moczopędnemu.
- Krwawnik – zawiera substancje garbnikowe oraz goryczkowe likwidujące wzdęcia.
- Zielony owies – oczyszcza organizm i pomaga w usunięciu nadmiaru tłuszczu z ud, pośladków i bioder (tam w tkance podskórnej i łącznej gromadzą się produkty uboczne przemiany materii).
- Lubczyk – pobudza system trawienny, redukuje nadmierną fermentację jelitową, przez co łagodzi bóle brzucha, wzdęcia oraz niestrawności.
- Zielona herbata – zawarte w niej flawonoidy, ketechiny i kofeina, wspomagają przemianę materii, przyspieszając tempo spalania tłuszczu.

Stosując kurację ziołową należy pamiętać o dwóch bardzo istotnych sprawach. Po pierwsze, zioła mogą jedynie wspomóc dietę odchudzającą, same bowiem nie są w stanie wygrać ze zbędnymi kilogramami. Po drugie i ostatnie, preparaty ziołowe nie dla wszystkich są odpowiednie, każdy może mieć pewne przeciwwskazania, np. alergię.

Monika Śliwa

(dlastudentki@dlastudenta.pl)

---