Zafunduj sobie domowe SPA

Sanus Per Aquam, czyli zdrowie przez wodę - to zabiegi pielęgnacyjne, relaksacyjne, wspomagające zdrowie i urodę. Wykorzystuje się w nich działanie wody na organizm człowieka. Cały dzień przeznacz tylko dla siebie, kup sobie ulubioną gazetę, na śniadanie zjedz sałatkę ze świeżych warzyw i wypij jogurt, przygotuj domowe SPA i odzyskaj siły witalne. Po całodniowej kuracji zobaczysz, ile uroku zyska twoja skóra.

9.00 – 12.00
Relaksująca kąpiel
Kąpiel najlepiej zaplanować, wczesnym porankiem. Nalej do wanny ciepłą, lecz nie gorącą wodę (temperatura nie powinna przekraczać 39 stopni). Pod strumień wody wlej naturalne olejki eteryczne np. lawendowy, jałowcowy, rozmarynowy lub sosnowo-tatarakowy. Na jedną kąpiel nie stosuj więcej niż 10 kropli. Idealnym dodatkiem będą suszone kwiaty. W drogeriach i sklepach kosmetycznych można kupić woreczki perfumowanych płatków, które dodadzą kąpieli orientalnego charakteru . Dobrym pomysłem jest także kąpiel rumiankowa (wrzuć kilka torebek ziół do gorącej wody), która nawilży i zmiękczy skórę, a zwłaszcza szorstkie dłonie, pięty, kolana i łokcie. Zapal kilka aromatycznych świec, włącz spokojną muzykę, poczytaj ciekawą książkę i odpręż się.

Ożywiający prysznic
Jeśli nie masz wanny, tylko kabinę prysznicową nie martw się, jest kilka sposobów na „prysznic w stylu SPA”. Masaż strumieniem wody, ze zmieniającą temperaturą wody pobudza krążenie krwi, doskonale działa na pomarańczową skórkę na udach czy pośladkach, ujędrnia skórę piersi, dzięki czemu stają się bardziej sterczące i uelastycznia skórę na ramionach i nogach. Po kilku minutach takiego hydromasażu poczujesz się rześka, skóra nabierze zdrowego rumieńca.

13.00 – 14.00
Terapia antycellulitowa
Zapewne każda z kobiet walczy z tym problemem pomarańczowej skórki. Większość kosmetyków antycellulitowych zawiera ekstrakt z grejpfruta, więc czemu nie sięgnąć do źródeł natury? Pomieszaj olejki grejpfrutowy, cynamonowy, sok z cytryny i rozmaryn. Taki syrop dodaj do balsamu ujędrniającego, którego używasz. Nałóż grubą warstwę od kostek do pośladków, zawiń się folią spożywczą i wskocz pod koc elektryczny. Po kilku takich zabiegach efekt murowany.

14.00 – 15.00
Detoks twarzy
Postaw na naturalne metody. W pierwszej kolejności zafunduj sobie tzw. parówkę twarzy. Zaparz rumianek w misce gorącej wody i nachyl twarz nad parą, przykrywając głowę ręcznikiem, tworząc parny namiot. Tzw. „parówka” nie powinna trwać dłużej niż 7-8 minut. Taka mini sauna ogrzewa twarz, pozwala pozbyć się toksyn i zanieczyszczeń, otwiera pory. Po takim zabiegu oczyść twarz specjalną szczoteczką, kolistymi ruchami, dzięki czemu łatwiej usuniesz wągry i zaskórniki.
Kolejnym krokiem są maseczki. Maseczka ze świeżego ogórka przeznaczona jest do skóry tłustej i ma działanie nawilżające i wybielające. Zabieg z oleju lnianego jest odpowiedni do skóry suchej z tendencją do formowania się zmarszczek. Domową miksturę z banana i avocado stosuje się do cery z trądzikiem. A maseczka z miodu jest dobra dla każdego rodzaju skóry.

16.00 – 16.30
Kompres dla dłoni
Do gorącej miski z wodą włóż niewielki ręczniczek. Kiedy materiał nabierze wysokiej temperatury, wyciągnij i wykręć, odstaw do ostygnięcia. W międzyczasie przygotuj maseczkę z miodu i cytryny. Papkę wmasuj w dłonie (ruchami jak przy myciu rąk), po kilku minutach okryj wcześniej przygotowanym ciepłym ręcznikiem. Kompres trzymaj na dłoniach ok. 15-20 min.

16.30 – 17.00
Bomba witaminowa dla paznokci
Żeby płytka paznokcia była gładsza, przekrój cytrynę na pół i zanurz paznokcie w miąższu. Żeby dostarczyć im dużo witaminy D, A i E podgrzej w niewielkim garnuszku wodę, następnie przykryj go płaskim talerzykiem, na który nalej olej rycynowy z dodatkiem kilku kropli cytryny. Przez kilkanaście minut mocz w tak podgrzewanym oleju paznokcie. Po zakończeniu przynajmniej przez 15 minut nie myj rąk. Już po pierwszej kuracji staną się mocniejsze i bardziej błyszczące.

17.00 – 18.00
Pielęgnowanie pięt
Kilka prostych zabiegów znacząco poprawią wygląd i kondycję Twoich stóp. Zafunduj stopom kąpiel w wodzie ze specjalną solą kosmetyczną lub aromatycznym olejkiem odświeżającym (np. lawendowym). Możesz też dodać do wody oliwę z oliwek. Mocz stopy w wodzie przez co najmniej 10 minut. Podczas kąpieli wykonaj peeling stóp, który będzie jednocześnie doskonałym masażem poprawiającym krążenie. Jeśli to nie wystarczy, by usunąć cały zrogowaciały naskórek, jego pozostałości można zetrzeć specjalną tarką z tworzywa sztucznego.

Uwierz, że po takim dniu poczujesz się o wiele zdrowsza i piękniejsza. Poprawisz sobie samopoczucie i dodasz energii na cały kolejny tydzień. Życzę Wam udanego dnia w domowym SPA!

Alicja Kielan
(alicja.kielan@dlastudenta.pl)

Fot. Tomasz Borowski

---