Zdrowie - Kobieta

Zdrowotne korzyści posiadania roślin w domu i miejscu pracy

2023-02-13 22:18:30

Posiadanie roślin w domu oraz miejscu w pracy nie tylko przyozdabia i ożywia pomieszczenie, ale także ma wiele korzyści zdrowotnych i psychologicznych. Liczne badania dowodzą, że przebywanie w środowisku naturalnym poprawia nasze samopoczucie, redukuje negatywne skutki stresu, a nawet zwiększa funkcje poznawcze i zmniejsza agresje. Wystarczy przynieść odrobinę natury do naszego domu lub miejsca pracy, aby poczuć jej pozytywne skutki.

Zobacz również: Czy nootropiki poprawiają koncentrację?

zdrowotne korzyści posiadania roślin

Rośliny oczyszczają powietrze

Oczyszczanie powietrza i filtrowanie zanieczyszczeń to powszechnie znana, ale warta przypomnienia umiejętność roślin. Oprócz produkcji tlenu pochłaniają m.in. dwutlenek węgla, formaldehyd, smog elektromagnetyczny oraz benzen - łatwopalną i toksyczną substancję, na którą jesteśmy znacznie bardziej narażeni we wnętrzu naszego domu niż na zewnątrz. Toksyny te wchodzą w skład materiałów budowlanych lub środków czystości, których używamy na co dzień. Gdy zanieczyszczenia zostaną wchłonięte i zneutralizowane, uwalniane są z powrotem do powietrza jednak już w nieszkodliwej formie. Oprócz oczyszczania powietrza, nasi zieloni przyjaciele mogą pomóc także w zwiększeniu poziomu wilgotności powietrza, jeżeli jest ona za niska.

Posiadanie roślin w domu i miejscu pracy obniża poziom stresu i lęków

Osoby pracujące w otoczeniu roślin odczuwają mniej stresu i niepokoju niż te pracujące w bardziej "surowych" pomieszczeniach. Jeśli pracujesz z domu, tym bardziej warto pomyśleć nad postawieniem kilku doniczek w różnych miejscach swojego pokoju, zwłaszcza na biurku. Przebywanie w naturalnym otoczeniu spowalnia także tętno, obniża wysokie ciśnienie krwi i pomaga walczyć z lękami.

Rośliny wpływają również pozytywnie na nasz nastrój oraz ogólne samopoczucie. Osoby przebywające wśród nich są szczęśliwsze i bardziej pozytywne. Co więcej, mogą pomóc w zmniejszaniu niektórych objawów depresji. Właściwości te zawdzięczamy naturalnej produkcji tlenu przez rośliny, która pomaga obniżyć poziom kortyzolu w naszym organizmach (hormon stresu), dzięki czemu łatwiej osiągnąć uczucie spokoju i szczęścia.

Lepsza koncetracja i kreatywność?

Zbawienny układ roślin na nasz układ nerwowy i nastrój działa jak efekt domina, niosąc za sobą jeszcze więcej pozytywnych "skutków ubocznych". Mniejszy poziom stresu oraz lepsze samopoczucie przekłada się na produktywność (nawet do 15%) i kreatywność.

Badanie przeprowadzone w 2019 roku w Department of Animal and Plant Assisted Therapy na Uniwersytecie Konkuk dzięki skanom mózgów uczestników wykazało wyższy poziom uwagi i koncentracji u studentów, którzy uczyli się w otoczeniu żywych roślin niż u tych, którzy studiowali wśród sztucznych. Dzięki ekspozycji na naturalne piękno przyrody można zatem poprawić swojego wyniki w szkole oraz w pracy.

Wszystko to przekłada się na poprawę ogólnej jakości życia; korzyści w zakresie zdrowia emocjonalno-psychicznego, fizycznego, poznawczego, a także duchowego.

MS

fot. pixabay

źródła: psychologytoday.com

Słowa kluczowe: rośliny, zdrowie psychiczne, korzyści posiadania roślin, rośliny a zdrowie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Depresja ma wiele twarzy. Być moÅźe widzisz ją codziennie w lustrze
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Polecamy
Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wypryskÃłw samodzielnie?
Trójkąt śmierci - poznaj niebezpieczne skutki wyciskania pryszczy!

Czym jest i dlaczego nie warto usuwać wyprysków samodzielnie?

Senne koszmary - co znaczą? Czy moÅźna je leczyć?
Senne koszmary - co znaczą? Czy można je leczyć?

Zobacz, co może oznaczać częste miewanie koszmarów sennych.

Polecamy
Ostatnio dodane
Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.