Spalanie
Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu
Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu
Co sprawia, że ludzie decydują się na taką aktywność fizyczną? Koniecznie zobacz!
Zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu »
Spalanie
Podczas ćwiczeń na zewnątrz spalasz więcej kalorii, ponieważ nie walczysz już tylko z oporem własnego ciała, ale także z warunkami atmosferycznymi. Bieg pod wiatr albo po nierównej nawierzchni sprawia, że podczas godzinnego treningu na pewno zgubisz więcej kalorii niż podczas ćwiczeń w przepoconej siłowni.
