Rozpisz swoje założenia
Jak znaleźć motywacje do odchudzania?
Jak znaleźć motywację do odchudzania?
Są momenty podczas odchudzania, kiedy zaczyna brakować motywacji do kolejnych ćwiczeń. Zobacz, jak sobie z tym radzić!
Jak znaleźć motywację do odchudzania? »
Rozpisz swoje założenia
Czyli inaczej zrób plan, według którego będziesz dalej ćwiczyła. Taka wizualizacja pozwoli ci na zobaczenie, co już osiągnęłaś i ile jeszcze ci zostało. Fajna opcja dla osób, które są wzrokowcami i nie lubią zapamiętywania. Ponad to, rozpisanie sobie planu oznacza także lepsze przestrzeganie założeń. Kiedy musisz wykreślać podpunkty, dodatkowo się motywujesz.
