Galeria, zdjęcia, fotki

Nie wysypiasz się

Dlaczego brakuje ci energii do ćwiczeń?

Dlaczego brakuje ci energii do ćwiczeń?

Wyjaśniamy, dlaczego nie masz energii ani ochoty na ćwiczenia.

Dlaczego brakuje ci energii do ćwiczeń? »

poprzedni

1 / 6

następny

poprzedni

1 / 6

następny

Nie wysypiasz się

Sen ma zbawienny wpływ na regeneracje naszych mięśni po ćwiczeniach. Jeżeli śpimy mało, mniej więcej 4-5 godzin na dobę, nie dziwmy się, że nie mamy siły na trening następnego dnia. Pamiętajmy również o tym, aby wypracować sobie rutynę – chodźmy spać i wstawajmy codziennie o tej samej porze.

Ocena:

Dlaczego brakuje ci energii do ćwiczeń?

Komentarze

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Polecamy

Ostatnio dodane

Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne

Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?