Przekąska po treningu
Pierwszy raz na siłowni - co warto mieć ze sobą?Poznaj kilka niezbędników, których posiadanie pomoże ci skupić się wyłącznie na głównym celu dla którego jesteś na siłowni, rzeźbieniu pięknej sylwetki.
Pierwszy raz na siłowni – co warto mieć ze sobą? »
Po intensywnym treningu woda to za mało. Jeżeli w domu będziemy dopiero po kilkudziesięciu minutach od zakończenia ćwiczeń, warto mieć przy sobie coś na ząb. Mogą to być batony i przekąski odpowiednie dla osób uprawiających sport, przygotowane wcześniej w domu posiłki, koktajle z owoców lub porcja białka, którą będziemy mogli spożyć zaraz po skończeniu treningu.