Unikaj ostrych przypraw do kolacji
Upalna noc? Zobacz, jak się ochłodzić!Wysokie temperatury nie ułatwiają zasypiania w gorącą noc...
Upalna noc? Zobacz, jak się ochłodzić! »Ostre przyprawy spotęgują uczucie gorąca. Wieczorem raczej odstaw curry, chilli, czy ostrą paprykę. Rozgrzewające przyprawy zastąp ziołami. A przed snem lepiej wypij wodę, lub inny schłodzony napój. Ewentualnie zjedz zimny owoc, który dodatkowo ochłodzi organizm.