Galeria, zdjęcia, fotki

Ćwiczenia na mięśnie rąk i ramion

Domowy zestaw ćwiczeń na jesień

Domowy zestaw ćwiczeń na jesień

Jesień wcale nie musi oznaczać siedzenia w fotelu i grzania się pod kocem z paczką chipsów w ręce. To wbrew pozorom bardzo dobry okres na to, by być aktywnym fizycznie.

Domowy zestaw ćwiczeń na jesień »

poprzedni

5 / 7

następny

poprzedni

5 / 7

następny

Ćwiczenia na mięśnie rąk i ramion

Tu najlepiej ćwiczyć z niedużym obciążeniem. Złap w obie ręce dwa tak samo ciężkie przedmioty - np. butelki z wodą i wykonaj kilkanaście razy kilka typów wymachów ramionami - poziomo, pionowo i do wewnątrz.

Ocena: 5

Domowy zestaw ćwiczeń na jesień

Komentarze

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Ostatnio dodane

Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne

Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?