Domowe sposoby na ból gardła

W okresie jesienno-zimowym ból gardła jest częstym zjawiskiem. Spowodowany najczęściej infekcją wirusową jest łatwy do wyleczenia bez konieczności wykupywania całej apteki. Z chrypką i drapaniem w gardle nie musimy od razu wybierać się do lekarza, a możemy spróbować domowych sposobów. Jak samodzielnie wyleczyć chore gardło?

Płukanka z soli

Płukanie bolącego gardła jest skutecznym sposobem na walkę z bólem. Należy w szklance wody rozpuścić łyżeczkę soli i takim roztworem płukać gardło kilka razy dziennie. Jest to jednak dość agresywne leczenie. Roztwór może wyleczyć gardło, ale podrażnić jamę ustną. Zniechęca również smak mikstury.

Ziołowe napary

Jeśli nie odpowiada nam płukanka wody z solą, ból równie dobrze złagodzi napar ziołowy, np. z szałwii. Gardło należy płukać kilka razy dziennie ciepłym naparem. Szałwię można zastąpić rumiankiem lub tymiankiem.

Domowe syropy

Ból gardła uśmierzą również syropy, które z łatwością można przygotować w domu. Świetnie sprawdzi się syrop z cebuli. Można przygotować go na dwa sposoby. Cebulę ścieramy na tarce, tak by wycisnąć z niej sok. Aby zmienić smak soku, można dodać miód lub cytrynę. Można też cebulę pokroić w talarki i warstwowo układać w słoiku. Każdą warstwę należy posypać cukrem. Naczynie należy zostawić na noc w ciepłym miejscu, tak aby cebula miała czas na wydanie soków. Jedną lub dwie łyżeczki syropu cebulowego należy pić kilka razy dziennie.

Ze stanem zapalnym gardła poradzi sobie także syrop z buraków. Buraka należy obrać, pokroić w kostkę i posypać cukrem. Podobnie jak z cebulą, odstawić na noc, aby miał czas puścić sok. Syrop z buraków przyjmować kilka razy dziennie po łyżeczce.

Mleko z czosnkiem, miodem i masłem

Prosty i skuteczny przepis stosowany przez nasze babcie. Do szklanki mleka dodać należy łyżkę masła, łyżkę miodu oraz dwa rozgniecione ząbki czosnku. Pamiętać należy, aby miodu i czosnku nie dodawać do gorącego mleka, ale do płynu o temperaturze pokojowej. Napój działa dezynfekująco, a także nawilża błony śluzowe gardła.

Imbir

Na bolące gardło pomoże napar z imbiru. Pokrojony lub starty imbir zalej gorącą wodą. Możesz dodać miód albo sok malinowy, aby osłodzić wywar. Napój pić kilka razy dziennie. Imbir można dodawać też do herbaty.

Siemię lniane

Dwie łyżeczki ziaren należy zalać wodą i gotować ok. 10 minut. Można dodać miód. Choć nie powala smakiem, kisiel złagodzi ból gardła.

Pieprz cayenne i ocet jabłkowy

Ostra przyprawa ma właściwości przeciwzapalne, dlatego sprawdzi się w zwalczaniu bólu gardła. Do szklanki wody należy dodać trzy łyżki miodu, łyżeczkę octu jabłkowego oraz szczyptę pieprzu cayenne. Mieszanką kilka razy dziennie płukać gardło. Przyprawę można też dodać do herbaty. Gardło można również płukać roztworem tylko ciepłej wody z łyżeczką octu jabłkowego.

Odpoczynek i nawadnianie

Przy bolącym gardle nie należy zapomnieć o stałym nawadnianiu gardła. Jednak unikać należy napojów gazowanych. Zamiast nich dobrze jest sięgnąć po ziołowe herbatki. Gardło podrażnia nawet suche powietrze, dlatego zwłaszcza w okresie grzewczym konieczne jest wietrzenie mieszkania. Błonę śluzową gardła wysuszają również wszelkiego rodzaju preparaty do ssania, dlatego przy infekcjach gardła tak ważne jest spożywanie nawet do 3 litrów płynów dziennie. Wszelkie domowe sposoby okażą się nieskuteczne jeśli "nie wygrzejemy" przeziębienia. Zalecana jest duża dawka snu i odpoczynku oraz nieeksploatowanie gardła.

Pamiętaj, jeśli po kilku dniach samodzielnego leczenia ból gardła nie przechodzi, a dodatkowo pojawiają się inne dolegliwości, konieczna będzie wizyta u lekarza.

Anna Osuch
(anna.osuch@dlastudenta.pl)