Niezbędnik - Kobieta

Woda to podstawa

2006-04-08 00:00:00
Woda to podstawa

Zawartość wody w organizmie ludzkim
Noworodki 83%
Dzieci 65%
Dorośli 60%
Ludzie starsi 50%

Zalecane normy spożycia wody dziennie (w litrach)
Kobiety karmiące 3,8
Kobiety ciężarne 3,0
Kobiety 19-70 lat i powyżej 2,7
Dziewczęta 14-18 lat 2,2
Dziewczęta 9-13 lat 2,1
Chłopcy 14-18 lat 3,4
Chłopcy 9-13 lat 2,4
Dzieci 4-8 lat 1,7
Dzieci 1-3 lata 1,3

Zawartość wody w niektórych produktach spożywczych (w %)
Napoje, soki, mleko, herbata, kawa 87-100
Świeże owoce, warzywa liściaste i kapusty 75-96
Warzywa okopowe - marchew, pietruszka 65-75
Mięso, dróg, ryby, jaja, sery 40-65
Pieczywo, ciasta 25-36
Rośliny strączkowe 9-15
Mąka, kasza, makarony 9-14
Słowa kluczowe: woda uroda zdrowie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Warto przeczytać
waga
Wskazane masy ciała

Wskazana masa ciała mężczyzn i kobiet.

Brak zdjęcia
Indeks glikemiczny

Tabela z wartością kaloryczną i indeksem glikemicznym, co jesz na co dzień.

Zobacz także
fotoostrowski_logotyp
Uwiecznienie pięknej chwili w obiektywie

Fotografia ślubna to uwiecznienie wspaniałych chwil tego jedynego dnia w życiu młodej pary, jej rodziny i przyjaciół.

suitcase
Niezbędniki w podróży

Zobacz, czego nie zapomnieć przy pakowaniu się na długi weekend majowy!

reklama Seasonal Color - zachwycaj jesienią z Converse
Seasonal Color - zachwycaj jesienią z Converse

Converse przedstawia składniki jesiennej kolekcji Chuck Taylor All Star Seasonal Color, niezawodnego eliksiru na nadciągającą niepogodę.

Ostatnio czytane
waga
Wskazane masy ciała

Wskazana masa ciała mężczyzn i kobiet.

Brak zdjęcia
Indeks glikemiczny

Tabela z wartością kaloryczną i indeksem glikemicznym, co jesz na co dzień.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

witaminy
Witaminy i minerały

Najważniejsze witaminy i minerały Sprawdź, co jeść dla zdrowia, urody i dobrej kondycji!