Dania główne - Kulinaria

Zapiekanka ze szpinakiem i sosem beszamelowym

2008-01-26 21:53:42
 - 3/4 kg szpinaku (liści, mrożonego)
- paczka makaronu
- ok. 40 dag pieczarek
- biała część pora
- torebka soczewicy zielonej
- 1 papryka czerwona
- 7-5 łyżek śmietany 18%
- 2,5 szklanki mleka
- 4 łyżki masła
- 4 łyżki mąki
- curry
- sól i pieprz

Pieczarki, paprykę i por myjemy i kroimy. Szpinak rozmrażamy, myjemy i drobno siekamy. W garnku gotujemy soczewicę (do wody dodajemy 1/2 szklanki mleka i łyżkę sosu sojowego, który możemy zastąpić kostką rosołową). Na patelni podgrzewamy olej lub oliwę i na małym ogniu dusimy przez ok. 10 min. paprykę i pora. Następnie dodajemy pieczarki i znów dusimy przez 10 min. Na końcu dodajemy szpinak oraz soczewicę i na trochę większym ogniu, ciągle mieszając, smażymy aż wytraci większość wody. Dodajemy 2 łyżki śmietany, sól, curry i pieprz.

Gotujemy makaron. Pamiętajmy, żeby do gotującej się wody dodać łyżkę oleju, wtedy makaron po ugotowaniu nie będzie się sklejał.

Sos beszamelowy:
Roztapiamy w rondlu masło i dodajemy mąkę. Podgrzewamy przez około 2 minuty i dodajemy mleko. Mieszamy i podgrzewamy aż zacznie gęstnieć. Dodajemy śmietanę, sól, pieprz. Podgrzewamy aż całkiem zgęstnieje. Rozgrzewamy piekarnik, ustawiamy temperaturę 200 stopni. W natłuszczonym naczyniu żaroodpornym lub na blaszce układamy na przemian warstwę makaronu i farszu. Zalewamy je dokładnie sosem beszamelowym i wstawimy do piekarnika na ok. 30-40 min.

Smacznego!

Kamila Ochędzan
(dlastudentki@dlastudenta.pl)
Słowa kluczowe: przepisy kulinarne zapiekanka ze szpinakiem i sosem beszamelowym sos beszamelowy kulinaria gotowanie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
dobra pizza
Czym charakteryzuje się dobra pizza? Sprawdź! Olsztyn

Dzięki swojej uniwersalności i możliwości dowolnego komponowania dodatków dobra pizza zawsze będzie nieco inna i nigdy się nie znudzi!

Dieta pudełkowa dla studenta
Dieta pudełkowa dla studenta - czy warto?

Jakie korzyści niesie za sobą catering dietetyczny? I najważniejsze: czy to dobra opcja na studencką kieszeń?

Wegańskie sushi
Szybki obiad dla studenta Warszawa

Zobacz, co dobrego możesz zjeść!

Polecamy
Wegańskie sushi
Szybki obiad dla studenta Warszawa

Zobacz, co dobrego możesz zjeść!

dobra pizza
Czym charakteryzuje się dobra pizza? Sprawdź! Olsztyn

Dzięki swojej uniwersalności i możliwości dowolnego komponowania dodatków dobra pizza zawsze będzie nieco inna i nigdy się nie znudzi!

Polecamy
Ostatnio dodane
dobra pizza
Czym charakteryzuje się dobra pizza? Sprawdź! Olsztyn

Dzięki swojej uniwersalności i możliwości dowolnego komponowania dodatków dobra pizza zawsze będzie nieco inna i nigdy się nie znudzi!

Dieta pudełkowa dla studenta
Dieta pudełkowa dla studenta - czy warto?

Jakie korzyści niesie za sobą catering dietetyczny? I najważniejsze: czy to dobra opcja na studencką kieszeń?

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?