Kąpiel – dla ciała, dla zmysłów

Po ciężkim dniu dobrze zrobi ci ciepła kąpiel. Nie chodzi mi tu o zabieg higieniczny, ale o prawdziwą ucztę dla zmysłów. Taka chwila przyjemności pozwoli ci się zrelaksować, wyciszyć, złagodzi stres i ukoi skołatane nerwy. Będzie skuteczniejsza i przyjemniejsza niż wizyta w SPA.

Wystarczy nalać gorącej wody do wanny i się zanurzyć. Już sama wysoka temperatura rozluźnia mięśnie. Aby kąpiel stała się jeszcze przyjemniejsza, możesz zapalić świece i włączyć swoją ulubioną muzykę. Światło świec działa uspokajająco i tworzy niezwykły nastrój. Muzyka natomiast pomoże ci się odprężyć. Do wody możesz dodać, według uznania, płyn do kąpieli, sól, tabletki, kule lub olejek zapachowy. Płyn zapewni ci kąpiel w miękkiej i pachnącej pianie. Sole zmiękczają wodę, wygładzają i ujędrniają skórę. Poza tym odświeżają i relaksują. Olejki eteryczne pielęgnują, a także mają działanie lecznicze. Przenikają do ciała poprzez skórę i płuca. Wystarczy, że do wanny wlejesz 10-15 kropli. W zależności od rodzaju pomogą ci zasnąć lub wyleczyć problemy ze skórą.

Oto kilka propozycji olejków, które pozwolą ci zadbać o ciało i umysł:

• Lawendowy – uspokaja, relaksuje i ułatwia zasypianie
• Pomarańczowy – poprawia nastrój, odświeża, zapobiega depresji
• Miętowy – działa uspokajająco, leczy bezsenność, nadpobudliwość i nerwicę
• Paczulowy – pielęgnuje skórę, leczy trądzik, cellulit i stany zapalne skóry
• Cedrowy – redukuje stres i napięcie, pielęgnuje skórę i leczy trądzik
• Z drzewa różanego – leczy zmęczenie, łagodzi stres

Do kąpieli możesz także dodać mleko, pokrojoną w plastry cytrynę lub oliwę z oliwek. Mleko zredukuje zaczerwienienia i podrażnienia oraz wygładzi skórę. Cytryna zdezynfekuje, ściągnie rozszerzone pory, ujędrni oraz orzeźwi. Oliwa z oliwek nawilży całe ciało.

Przy kąpielach pamiętaj, by nie lać do wanny zbyt gorącej wody. Powinna mieć ona około 36° C. Nie powinnaś siedzieć w wannie dłużej niż pół godziny. Nie powinno się także takich sesji urządzać częściej niż trzy razy w tygodniu. Zbyt długie i częste kąpiele wysuszają skórę.

A może zaprosisz do kąpieli swojego mężczyznę? Taka randka może być bardzo romantyczna. Zasada jest taka sama, jak przy kąpieli w pojedynkę. Świece i muzyka pomogą wam stworzyć nastrój. Możecie zabrać ze sobą do łazienki lampki szampana lub wina. A później może przeniesiecie się do sypialni?

Anita Zasońska
(Anita.zasonska@dlalejdis.pl)