Niezbędnik - Kobieta

Najlepsze sposoby na zimne stopy

2019-01-17 12:13:26

Zimne stopy to znana dolegliwość, z którą boryka się wiele ludzi. To uczucie występuje nie tylko zimą, dlatego warto zwrócić uwagę, czy nie mamy jakiegoś większego problemu w organiźmie, takiego jak np. choroba Raynauda czy inne schorzenie związane z ograniczonym krążeniem. Czasami nawet ciepłe skarpetki nie pomagają w zlikwidowaniu zimna, dlatego warto poznać inne sposoby na marznące stopy.

Zobacz, jak szybko rozgrać zimne stopy!Zimne stopy - przyczyna

Jak już zostało wspomniane powyżej, uczucie zimna w stopach może pojawiać się w momencie, gdy cierpimy na chorobę Raynauda lub inne schorzenie. Jeśli zdarza nam się to często, warto się zbadać. Samo zaburzenie krążenia pojawia się często pod wpływem nadmiernego stresu, palenia papierosów i wypicia mocnej kawy bądź herbaty.

Sposoby na zimne stopy

Ciepłe obuwie i skarpety
Czasami ta metoda nie pomaga, jednak w pierwszej kolejności zawsze powinniśmy zadbać o to, aby nasze stopy unikały zimna. W tym celu warto zakładać nieprzemakalne buty z grubą podeszwą oraz skarpetki z wełny. W domu ważne jest przede wszystkim noszenie kapci, aby nie dotykać gołą nogą zimnej podłogi. Do ocieplenia można użyć też specjalnych podgrzewaczy, takich jak np. termofory.

Pamiętajmy o tym, że nadmierne ciepło też nie jest dobre dla naszych stóp - zbyt wysoka temperatura sprawi, że wywołamy u nich nadmierną potliwość, która nie pomoże nam się rozgrzać.

Masaż stóp
Jeśli mamy problem z krążeniem i często marzną nam nogi, możemy poprosić przed snem bliską nam osobę o masaż, który pobudzi przepływ krwi w kończynach. Pomogą nam w tym również specjalne rolki - dzięki nim wykonanamy ten zabieg samodzielnie.

Kąpiel
Kąpiel to jedna z najlepszych metod na ogrzanie stóp. Bardzo gorąca pozwoli nam się rozluźnić i zrelaksować, co dodatkowo wpłynie na nasze krążenie. Sprawę ułatwimy jeszcze bardziej, dodając do wody specjalny olejek, np. z rozmarynu, sosny, imbiru, szałwii itp.

Jeśli chodzi o kąpiel, możemy też zastosować metodę naprzemienną, przy której wkładamy na kilka minut swoje stopy raz do zimnej, a raz do gorącej wody.

Gimnastyka
Aktywność fizyczna zdecydowanie pomaga pobudzić krążenie. Możemy uprawiać sport na różne sposoby, ale warto wiedzieć, że istnieją też konkretne ćwiczenia na stopy, przy których np. naprzemiennie prostujemy i wyginamy palce. Po dłuższej gimnastyce poczujemy, jak przyspiesza przepływ krwi w naszym organiźmie.

Szczotkowanie nóg
Metoda, która może wielu osobom wydać się niepokojąca. Jest to jednak bardzo dobry sposób na rozgrzanie nóg. W tym przypadku trzeba się jednak wyposażyć w specjalną szczotkę z włókna naturalnego, która zapobiegnie podrażnieniom. Zabieg wykonujemy poprzez ruchy okrężne, nie pomijając żadnego fragmentu naszej stopy. Aby przyspieszyć i ułatwić proces, możemy robić to podczas kąpieli.

Maść rozgrzewająca
Jedna z najłatwiejszych metod na rozgrzanie stóp. Po nasmarowaniu ich specjalną maścią, zakładamy grube skarpetki i chowamy nogi pod koc. Jeśli dołożymy do tego wypicie gorącej herbaty lub grzańca, efekt będzie błyskawiczny.

PW

fot. Pixabay.com

Źródło: wylecz.to, poradnikzdrowie.pl

Słowa kluczowe: marznące stopy, uczucie zimna w stopach, jak rozgrzać zimne stopy
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
wypiekanie
Czym się różnią poszczególne naczynia do zapiekania?

Planujesz zrobić ciasteczka? Chleb? Zapiekankę? Będziesz potrzebować naczynia do zapiekania. Sprawdź, jak je wybrać!

pomysły na prezent dla przyjaciÃłłki
5 oryginalnych pomysłów na prezent dla przyjaciółki

Warto kierować się swoją wiedzą, ale również i mieć praktyczne podejście do tematu.

Spis promocji w jednym miejscu
Sposób na tanie zakupy

Dowiedz się, jak oszczędzać podczas wypraw do sklepów!

Polecamy
Zobacz, jak znaleźć przestrzeń dla nadmiaru świątecznych ozdÃłb!
Co zrobić z ozdobami świątecznymi po Bożym Narodzeniu?

Zobacz, jak znaleźć przestrzeń dla nadmiaru świątecznych ozdób!

Zobacz, jak moÅźna wykorzystać łupiny z cebuli!
Do czego mogą służyć łupiny cebuli?

Zobacz, jak można wykorzystać łupiny z cebuli!

Polecamy
Ostatnio dodane
wypiekanie
Czym się różnią poszczególne naczynia do zapiekania?

Planujesz zrobić ciasteczka? Chleb? Zapiekankę? Będziesz potrzebować naczynia do zapiekania. Sprawdź, jak je wybrać!

pomysły na prezent dla przyjaciÃłłki
5 oryginalnych pomysłów na prezent dla przyjaciółki

Warto kierować się swoją wiedzą, ale również i mieć praktyczne podejście do tematu.

Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?