Unikajmy fast foodów i słodyczy
Najlepsza dieta dla studentówJuż niedługo rozpocznie się letnia sesja, ale jak tu zebrać myśli i zacząć naukę przy takich upałach? Co warto jeść, by poprawić koncentrację i zredukować poziom stresu?
Najlepsza dieta dla studentów »Aby dieta była skuteczna, należy unikać niezdrowego jedzenia. Słodycze podnoszą poziom insuliny we krwi, co jest przyczyną braku koncentracji. Unikajmy też dużej ilości kofeiny, która wypłukuje wartościowe składniki odżywcze z organizmu.