Jedz odpowiednie produkty
6 sposobów na pokonanie PMS, czyli jak przeżyć napięcie przed okresem?Bóle głowy, rozdrażnienie, obolały brzuch, uczucie ciężkości - to tylko niektóre objawy PMS.
6 sposobów na pokonanie PMS, czyli jak przeżyć napięcie przed okresem? »Odpowiednia dieta to podstawa prawidłowego fukncjonowania organizmu. Przed okresem należy spożywać więcej produktów bogatych szczególnie w witaminę B,C, żelazo i magnez. Owoce, warzywa, kasze i ciemne pieczywo warto dodać do swojej diety. Unikać należy ciężkich, tłustych potraw i fast foodów.