Jak skutecznie ochronić się przed mrozem?

W ostatnich dniach zima pokazała swoje prawdziwe oblicze. W niektórych miejscach w Polsce temperatura w ciągu dnia spadła nawet do kilkunastu stopni poniżej zera! Niestety przenikliwe zimno może być bardzo groźne dla wielu osób i powodować nieprzyjemne skutki. Jak zatem skutecznie ochronić się przed mrozem?

Zobacz też: Jak pielęgnować stopy zimą?

Niebezpieczne skutki zimna

Nie da się ukryć, że mroźna pogoda za oknem stanowi niemałe utrapienie. Panujące zimno jest szczególnie niebezpieczne dla osób starszych oraz takich, które miewają problemy z nadciśnieniem. Jak twierdzą lekarze, zimą znacznie zwiększa się liczba przypadków zawałów serca oraz udarów mózgu. A dzieje się tak dlatego, że niskie temperatury podnoszą ciśnienie tętnicze krwi. Problemom ze zdrowiem sprzyjają też niestety duże wahania ciśnienia atmosferycznego. Ponadto trudne chwile mogą przeżywać również osoby starsze, które cierpią na uporczywe bóle stawów. W okresie zimowym często dochodzi do złamań kończyn, będących konsekwencją bolesnych upadków na oblodzonych chodnikach. Kłopoty ze zdrowiem czekają także niekiedy alergików. Podczas mrozów w rzadko wietrzonych mieszkaniach rozwijają się alergeny mogące osłabiać układ odpornościowy oraz wywoływać ataki astmy.

Jak poradzić sobie z zimnem?

Istnieje kilka prostych sposobów, aby skutecznie uchronić się przed przenikliwym zimnem. Przede wszystkim warto zmienić sposób ubierania i zamiast zakładania na siebie pojedynczych, grubych bluz, zdecydować się na dwa lub trzy cienkie swetry. Dzięki temu wytworzy się dodatkowa warstwa powietrza, która powstrzyma uwalnianie się ciepła z organizmu. Co więcej, w przypadku delikatnego przegrzania zawsze można będzie łatwo pozbyć się zbędnego elementu. Ponadto należy zadbać o to, aby noszona odzież nie przylegała ściśle do ciała. Obcisły strój utrudnia bowiem przepływ krwi, wywołując uczucie zimna w różnych częściach ciała, dlatego lepiej jest wybierać luźniejsze elementy garderoby. Oczywistą kwestią jest także to, że podczas mrozów powinno się unikać kontaktów z wilgotnymi, nie do końca wysuszonymi ubraniami. Ich noszenie nie tylko powoduje dyskomfort, ale również przyczynia się do gwałtownego wychłodzenia organizmu.

WG

fot. pexels

Źródło: rmf24.pl