Redukujesz tkankę tłuszczową
Dlaczego warto spać nago?
Dlaczego warto spać nago?
Zobacz, co mają do powiedzenia na ten temat naukowcy!
Dlaczego warto spać nago? »
Redukujesz tkankę tłuszczową
... i możesz obniżyć poziom cholesterolu. Zasadniczą rolą snu jest rozluźnienie napięcia mięśni i obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu). Drugim zadaniem jest przygotowanie organizmu do funkcjonowania następnego dnia z odpowiednią dozą energii. Jeśli zaburzysz cykl spania poprzez zwiększenie temperatury ciała (=noszenie pidżamy), twój organizm zacznie zbyt szybko szykować się do pobudki, więc wyprodukuje więcej kortyzolu. A zwiększenie poziomu hormonu stresu może skończyć się podjadaniem!
