Odpowiednia dieta
Jesienna chandra? Tymi sposobami jej unikniesz!
Jesienna chandra? Tymi sposobami jej unikniesz!
Jesienią wiele osób skarży się na gorsze samopoczucie.
Jesienna chandra? Tymi sposobami jej unikniesz! »
Odpowiednia dieta
Dieta jest podstawą odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Jesienią warto dodatkowo zadbać o to, co jemy. Wzbogaćmy nasz jadłospis o świeże warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, nasiona, orzechy. Możemy pozwolić sobie również na czekoladę, najlepiej gorzką, która podnosi poziom endorfin w naszym organiźmie. Wyeliminujmy fast foody, słodycze, które zawierają puste kalorie oraz ciężkie, tłuste potrawy. Po tego typu jedzeniu czujemy się ociężali i nic nam się nie chce. Jedzmy więc zdrowo, a nasze samopoczucie ulegnie diametralnej poprawie.
