Odpowiedni sen
6 sposobów na świetne rozpoczęcie dnia i idealny dzień!
6 sposobów na świetne rozpoczęcie dnia!
Receptą na dobrze przeżyty dzień jest odpowiednia lista rzeczy, której nie powinniśmy nigdy omijać.
6 sposobów na świetne rozpoczęcie dnia! »
Odpowiedni sen
Utrzymanie odpowiedniej higieny snu sprawi, że jego jakość będzie zadowalająca. A co za tym idzie - będziemy wyspani i już od samego rana pełni energii i witalności! Nie zapominaj, że twoje łóżko nie może być miejscem pracy. Unikaj również używania w nim telefonówi laptopów. Niech łóżko kojarzy się jedynie z idealnym i przyjemnym miejscem do odpoczynku.
