Delektuj się każdym kęsem
Jak nie przytyć w święta? Skuteczne sposoby
Jak nie przytyć w święta? Skuteczne sposoby
Zobaczcie, jak nie przytyć w święta!
Jak nie przytyć w święta? Skuteczne sposoby »
Delektuj się każdym kęsem
Gryź dokładnie wszystkie potrawy. Delektuj się i przeżuwaj, nie połykaj bezmyślnie wszystkiego, co masz na talerzu. Pamiętaj, że sygnał, który dotyczy tego, że jesteś najedzony/na dopływa do mózgu później. Warto więc skupić się na powolnym jedzeniu i cieszeniu się każdym kęsem.
