Pokarm psychiczny
Pomysły na jesienne dania
Jesień na talerzu, czyli co należy jeść w nadchodzących miesiącach?
Jak urozmaicić menu w chłodniejsze dni?
Jesień na talerzu, czyli co należy jeść w nadchodzących miesiącach? »
Pokarm psychiczny
Nie zapominaj o swoim zdrowiu umysłowym! Jeśli zjawisko jesiennej chandry jest ci znane, spróbuj się mu postawić tego roku. Spaceruj, uprawiaj sport, ubieraj się ciepło, a wieczorem weź długą kąpiel w otoczeniu zapachowych świeczek. Poczytaj interesującą książkę albo obejrzyj film znany z dzieciństwa. Jedz mniej, ale częściej, aby zawsze mieć energię. Nie daj się jesieni!
fot. pixabay.com/ashikask
