Domowe sposoby na przeziębienie

Pogoda w kratkę, nieprzewidywalna, zmienna. Rano ciepło i słonecznie, po południu deszczowo, zimno i wietrznie. Ogromny problem z dobraniem ubioru. Do tego w autobusach i pomieszczeniach gorąco, a po wyjściu na powietrze uderza nas zimno. Wszystko to sprzyja przeziębieniom i chorobom. Jak się nie dać chorobie? Jak sobie z nią dać radę, gdy już nas dopadnie? Oto lista kilku sprawdzonych, dobrych, domowych sposobów.

1. Ciepła zwykła herbatka z cytryna, miodem lub sokiem malinowym

Herbatka rozgrzewa nasz organizm. Pita z dodatkami może być bardzo pomocna przy przeziębieniach. Sok malinowy posiada podobne właściwości do antybiotyków. Miód łagodzi podrażnienia. Sok z cytryny ułatwia przełykanie. Dobrą miksturą jest także sok wyciśnięty z całej cytryny i zmieszany z łyżką miodu. Warto ten specyfik pić 2 razy dziennie. Rano i wieczorem przed snem.

2. Mleko z masłem i miodem

Dobrze na nasze chore gardło zadziała mleko z masłem i miodem. Podgrzewamy mleko nie doprowadzając do wrzenia. Wysoka temperatura niszczy dobroczynne działanie miodu. Do szklanki mleka dodajemy 2-4 łyżeczki miodu oraz ok. 1 łyżeczkę masła. Miksturę najlepiej wypić, dopóki mleko jest ciepłe. By zwiększyć efektywność napoju, można do niego dodać potarty czosnek.

3. Czosnek

Czosnek ma wysokie właściwości bakteriobójcze. Jest jak naturalny antybiotyk. Posiada również działanie odkażające. Nie tylko walczy z drobnoustrojami, ale chroni organizm przed nawrotem choroby. Czosnek można spożywać w różnych postaciach. Dobrze smakuje wtarty w świeżą grzankę i posmarowany masłem. Dobry pomysł na śniadanie, gdy jesteśmy chorzy. Można przyrządzić syrop czosnkowy. Należy wycisnąć sok z 2 cytryn, czosnek przecisnąć przez praskę(2 główki czosnku). Do tego dodać 6 łyżek miodu oraz szklankę wody. Gdy wszystko wymieszamy, odstawiamy na 24 godziny. Po tym czasie syrop odcedzamy i możemy rozpocząć kurację. Czosnek może obciążać wątrobę i powodować zgagę. Jeśli mamy wrażliwy żołądek, uważajmy z jego ilością.

4. Chrzan

Chrzan posiada witaminy z grupy A, B i C. jest bogaty w związki bakteriobójcze. Ma bardzo ostry i intensywny zapach. Jego woń odetka nos i znacznie ułatwi oddychanie. Należy spożywać kilka łyżek tartego chrzanu do posiłków.

5. Naturalne syropy

Poza syropem czosnkowym można przyrządzić inne naturalne specyfiki, które pomogą nam uporać się z przeziębieniem. Bardzo dobry jest syrop z cebuli. Należy ją pokroić lub zetrzeć. Następnie zalewa się ją miodem i odstawia na 24 godziny. Takie lekarstwo należy spożywać po jednej łyżeczce 3-5 razy na dobę. Ma działanie przeciwwirusowe oraz antybakteryjne. Kolejny jest syrop z buraka. W buraku należy wydrążyć dziurę, a następnie zasypać ją cukrem. Gdy w otworze powstanie gęsty syrop, należy popijać po łyżeczce 3 razy dziennie.

6. Inhalacja z rumianku

Na uporczywy katar bardzo pomocne są inhalacje z rumianku. Do garnka lub miski wsypujemy rumianek i zalewamy gorącą wodą. Pochylamy się nad naczyniem, zakrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy parę unoszącą się z naczynia przez około 15 minut. Taka inhalacja rozszerza naczynia krwionośne, co zwiększa dopływ krwi do błon śluzowych, w których występuje stan zapalny. Nasila także produkcje śluzu.

7. Na gardło

Gdy mamy chore gardło, warto płukać gardło ziołami. Takie płukanki można robić z szałwii lub rumianku. Szałwia niszczy bakterie. Rumianek ma działanie przeciwzapalne. Zioła można kupić w aptece lub sklepach zielarskich. Gardło płukać kilka razy dziennie. Innym sposobem na zainfekowane gardło jest stosowanie ciepłych okładów. Niewielki ręcznik można zamoczyć w gorącej wodzie, przyłożyć do gardła i owinąć szalikiem.

8. Ogrzanie i wyleżenie w łóżku
             
Gdy gorączka nie przekracza 38C, zamiast stosować środki przeciwgorączkowe i starać się ją zbijać, warto położyć się do łóżka i wygrzać się. Organizm podwyższa temperaturę ciała, żeby zwalczyć bakterie i wirusy. Większość z nich ginie w wysokiej temperaturze. Wygrzewając się pomagamy organizmowi w tej walce. Należy w tym czasie dużo pić, by zapobiec odwodnieniu. Temperatura ciała powyżej 38C jest alarmem. Wtedy nie można wygrzewać się bardziej. Taką temperaturę należy zbijać. Naturalne sposoby to zimne okłady na karku lub czole oraz moczenie nóg w ciepłej wodzie. Gdy temperatura ciała będzie rosła, należy czym prędzej uda się do lekarza. Przy 40C ścina się białko, którego mamy wiele w naszym organizmie. Doprowadzenie do takiego stanu może być dla nas bardzo niebezpieczne, a nawet śmiertelne.

9. Dużo snu
             
Sen jest bardzo potrzebny. Podczas snu odpoczywamy. Nasze ciało nabiera energii. Dochodzi do szybszej regeneracji organizmu. Bardzo ważne jest zatem, by w czasie choroby lub przeziębienia dużo spać.
    
Jeśli objawy po tych wszystkich zabiegach nie ustąpią i trwają dłużej niż dwa dni lub nasilają się, należy udać się do lekarza. Ból w klatce piersiowej, bardzo wysoka gorączka to także znak, by niezwłocznie skorzystać z pomocy lekarza. Niewyleczone przeziębienie może prowadzić do zapalenia krtani lub zatok. Zaniedbana grypa może przerodzić się w zapalenie płuc, opon mózgowych lub mięśnia sercowego.
    
Mądrze się mówi: lepiej zapobiegać niż leczyć. Prawda! Warto więc zadbać o odporność. Witaminy to podstawa. W miarę możliwości unikać w tym okresie kontaktu z osobami już chorymi. Wychodząc z domu ubrać się na cebulkę. Pogoda nas wtedy nie zaskoczy. Uprawianie sportu też może nam wyjść na zdrowie. A jeśli już poczujemy się „niewyraźnie”, lepiej od razu udajmy się do łóżka i dobrze odpocznijmy. Duże prawdopodobieństwo, że choroba nie zdąży się rozwinąć.

Joanna Moczko