Prawidłowa dieta zadba o naszą odporność
2012-10-25 10:48:57
Nadeszła jesień, a wraz z nią pora przeziębień. Jak ustrzec organizm przed infekcją i wzmocnić odporność?
Zamiast łykać tabletki, najlepiej zadbać o właściwą dietę, która ułatwi organizmowi walkę z drobnoustrojami. Najlepiej wzbogacić swój jadłospis o bogate w witaminę C warzywa i owoce. W okresie jesienno-zimowym należy spożywać nawet osiem porcji warzyw dziennie. Jeden z posiłków powinien zawierać zielenienę, cebulę, lub fasolę, ograniczyć natomiast należy mięso i produkty wysokoprzetworzone.
MSZ
Słowa kluczowe: dieta wzmacniająca odporność na jesień składniki
