Przeziębienie

Sprzyja mu chłód i wilgoć. Niektórzy tę najczęstszą infekcję wirusową „łapią” nawet kilka razy w roku. Jak pomóc sobie w razie zachorowania?

Przeziębienie to choroba zakaźna, która atakuje błonę śluzową nosa i gardła. Jej sprawcami są retro wirusy, którymi łatwo się zarazić np. ściskając dłoń chorej osoby. Dwa dni po wtargnięciu do organizmu mikroby wywołują ogólne rozbicie, osłabienie, stan podgorączkowy, ból gardła, głowy, łzawienie oczu, kichanie, obfity katar oraz kaszel. Infekcja nie jest groźna, ale trzeba ją leczyć, może doprowadzić do zapalenia ucha lub zatok. Co robić?

Wzmacniamy organizm
W pierwszych dniach najlepiej odpoczywać pod kocem. Pomocne jest picie herbatek malinowych z cytryną i miodem. Picie rosołu wzmacnia odporność, rozgrzewa, ułatwia usuwanie wydzieliny z górnych dróg oddechowych. Trzeba jeść czosnek. Odporność wzmacnia też dzika róża i jeżówka.

Zmniejszamy ból gardła
Pomocne będą: płukanki (z szałwi, rumianku lub azulanu), tabletki do ssania oraz leki w aerozolu.

Likwidujemy katar
Krople do nosa, najlepiej w aerozolu lub w atomizerze. Dla dzieci odpowiedniejsze są leki w żelu i maści. Warto także zażywać witaminy, zwłaszcza C, najlepiej w połączeniu z rutyną, która obkurcza naczynia krwionośne w nosie.

Udrożniamy nos
Zróbmy inhalację z olejku eukaliptusowego. Bardzo skutecznie udrożnia kanały nosowe, rozkurcza oskrzela.

Walczymy z kaszlem
Jeśli jest suchy, trzeba zastosować preparaty zwiększające wydzielanie śluzu. Potem pomogą syropy wykrztuśne, które rozrzedzają śluz i ułatwiają usuwanie wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych.

Aby znowu nie zachorować, należy wzmacniać organizm
Systematycznie uprawiać sport, codziennie być na świeżym powietrzu. Właściwie ubierać się, aby nie zmarznąć ani się nie przegrzać. Wietrzyć i nawilżać powietrze w domu.

Ewelina Kannenberg
(ewelina.kannenberg@dlastudenta.pl)

Fot. Łukasz Bera

---