Witamina B
Poznaj właściwości 5 najważniejszych witamin!Przekonaj się o tym, że warto poznać witaminy pozytywnie wpływające na nasze ciało!
Poznaj właściwości 5 najważniejszych witamin! »Dzieli się na witaminę B1, B2, B3, B5, B6, B9 i B12. Poprawia elastyczność skóry, zapobiega łamliwym paznokciom oraz leczy zajady, czyli popękane kąciki ust. Pomaga także w odbudowywaniu komórek włosa i w konsekwencji – zmniejszeniu wypadania. Zawarta jest w płatkach owsianych, bananach i ryżu. Popularna jest też suplementacja w postaci kompleksu wszystkich witamin z grupy B.