Zbilansowana dieta
5 błędów w odchudzaniu
Tak niweczysz efekty diety! 5 błędów w odchudzaniu
Jesz niewiele i zdrowo, ćwiczysz, a nadal nie chudniesz? Być może powód twojej frustracji leży w źle skomponowanej diecie.
Tak niweczysz efekty diety! 5 błędów w odchudzaniu »
Zbilansowana dieta
W naszym jadłospisie muszą znaleźć się wszystkie potrzebne organizmowi substancje odżywcze i mikroelementy. Nie możemy całkowicie ograniczyć spożywania tłuszczów czy cukrów, ponieważ jeżeli nie dostarczymy ich podstawowej ilości organizmowi, szybciej będziemy odczuwać głód. A wtedy nici z odchudzania...