Ostra dieta i brak efektów? Dlaczego?

Dwa tygodnie ostrej diety, codzienna porcja ćwiczeń na siłowni, żadnych słodyczy ani tłustych potraw...było już tak blisko...i co? Sama nawet nie wiesz jak to się stało, ale całe pudełko ptasiego mleczka najpierw wylądowało w Twoim koszyku, a chwilę potem – w Twoim żołądku.

Takie sytuacje zdarzają się aż nazbyt często i okupione są przeważnie ogromnymi wyrzutami sumienia oraz jeszcze większym zaostrzeniem i tak juz rygorystycznej diety. Nie jest to jednak właściwa droga ku szczupłej sylwetce. Przede wszystkim musimy sobie uświadomić, co tak naprawdę chcemy osiągnąć i rezygnacji z kilkuset zbędnych kalorii nie traktować jak karę. Tym bardziej,  że dbając o linię nie jesteśmy wcale skazani na spożywanie brunatnozielonych koktajli i odtłuszczonych produktów typu ,,slim” i ,,light”. Wręcz przeciwnie! Aby mieć energię do działania, nie tylko na siłowni, nasz organizm potrzebuje węglowodanów, które odpowiedzialne są również za regulację metabolizmu czy normalizowanie flory bakteryjnej. Jednak niezbędne są nam tylko cukry złożone, które w przeciwieństwie do prostych, nie podnoszą gwałtownie insuliny we krwi i są wolniej trawione, utrzymując na dłużej uczucie sytości.
    
Jeśli więc czujemy nieprzepartą chęć sięgnięcia po coś słodkiego i pomimo naszych wysiłków marchewka ani jabłko nie są w stanie zaspokoić tego apetytu, możemy sięgnąć po ciasteczka pełnoziarniste, które poza doskonałym smakiem, dostarczą naszemu organizmowi także białka, błonnika i – oczywiście – cukrów złożonych, które dodadzą nam energii na najbliższych kilka godzin.
    
Wśród mnogości słodkich i zdrowych przekąsek wyróżnić można ciastka Vital marki Lambertz, nagrodzone na wiosnę prestiżowym godłem „Doceń polskie” oraz tytułem TOP PRODUKT. Ciasteczka Vital Classic marki Lambertz zaskakują bogactwem zbożowego wnętrza. Głównym ich składnikiem są pełnowartościowe ziarna słonecznika, które uzupełnia mnogość orzeszków ziemnych, laskowych, sezamu, płatków owsianych oraz rodzynek koryntek. Wszystko łączy miód, sprawiając że ciasteczka te są nieocenionym źródłem energii. Ze względu na swój zbożowy skład przekąska ta zawiera także sporo błonnika i protein. Amatorzy "bogatszych" łakoci zakosztują z pewnością w Vital Choco – pełnoziarnistych krążkach wzbogaconych kawałkami mlecznej czekolady, która w połączeniu z pełnymi ziarnami, daje nie tylko mnóstwo wigoru, lecz także… przyjemności.

ip