Skaczmy do góry, jak kangury

Podczas moich ostatnich eskapad trafiłam do szkoły podstawowej, w której kiedyś stawiałam pierwsze kroki w karierze tanecznej. Jednak nie o tym będzie ten artykuł. Wycieczka w przeszłość przypomniała mi jak beztroskie chwile spędzałam razem z kolegami i koleżankami na szkolnym boisku, skacząc przez tak zwanego kabla. Pamiętam, ile radości sprawiło mi nauczenie się skoków przez dwa kable. I tak narodził się pomysł na zachęcenie was do nieco innego rodzaju wysiłku fizycznego, a mianowicie do skoków przez skakankę.

Według niektórych źródeł skakanka swoje początki zawdzięcza sznurowi, na którym Judasz powiesił się po zdradzeniu Chrystusa. Jest to jednak tylko jedna z teorii, według mnie najbardziej ciekawa. Zapewne niewielu z was zdaje sobie sprawę, że poza granicami naszego kraju skakanie jest jak najbardziej profesjonalną dyscypliną sportową. Zawody rozgrywane są w trzech kategoriach: skoki indywidualne, grupowe oraz Freestyle. Zawodnicy skaczą do muzyki określone układy choreograficzne. Można skakać przy użyciu jednej lub dwóch skakanek. Światowy rekord ilości oddanych skoków w czasie 30 sekund wynosi 188. Muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem! Sport ten najbardziej popularny jest w Stanach Zjednoczonych, gdzie istnieją organizacje zrzeszające zespoły skaczące. Raz do roku odbywają się także Mistrzostwa Świata w skokach przez skakankę, które w tym roku zostaną rozegrane w Południowej Afryce.

Co daje skakanie przez skakankę? Jest to doskonały wysiłek kardio, czyli taki który pobudza cały organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Godzina skoków na skakance pozwala spalić nawet do 700 kcal. Jeśli chodzi o kształtowanie mięśni to skakanka wzmacnia ręce i ramiona oraz doskonale wpływa na nogi oraz pośladki. Udowodnione jest także, że w przeciwieństwie do biegania, skakanie nie obciąża tak bardzo stawów kolanowych, ponieważ obciążenia przenoszone są równomiernie na obie nogi. Jak zapewne pamiętacie np. z Rocky’ego trening z użyciem skakanki propagowany jest w sportach walki takich jak boks, czy zapasy.

Na naszym rynku możecie zaopatrzyć się w różnorodne skakanki. Najlepsze są te wykonane ze skręconego materiału, ale te z tworzyw sztucznych są szybsze. Wybierając skakankę pamiętajcie o jej odpowiedniej długości. Niektóre skakanki posiadają też liczniki pokazujące liczbę skoków, które wykonaliście.

Ja swoją skakankę już mam. Teraz przyjdzie mi ćwiczyć, a może nauczę się paru trików i poskaczę sobie we freestyl'owym stylu. Nie zastanawiajcie się więc, tylko skaczcie po skakankę!

Dagmara Trebenda
(dagmara.trebenda@dlastudenta.pl)

---