Perfekcyjna ochrona przeciwsłoneczna

Oprócz zewnętrznej ochrony preparatami z filtrem przeciwsłonecznym, dobrze jest wzmocnić skórę od środka.

Bezchmurne niebo i lejący się z niego od samego świtu, aż do zachodu słońca żar, sprawiają, że w tym roku nie musimy wyjeżdżać za granicę, aby zakosztować iście hiszpańskiego lata. Pogoda zdecydowanie sprzyja kąpielom słonecznym, ale aby owo dobrodziejstwo natury nie przemieniło się w nasze przekleństwo, powinniśmy pamiętać o prawidłowym zabezpieczeniu skóry przed promieniowaniem.

Skóra posiada co prawda swoje naturalne mechanizmy obronne w postaci zgrubiałego naskórka, obecności takich substancji chemicznych jak kwas urokainowy, a także powstającego w skórze barwnika – melaniny, której stężenie jest różne w zależności od rasy człowieka i ekspozycji na słońce. Mechanizmy te nie są jednak wystarczająco skuteczne w walce z promieniowaniem słonecznym, dlatego też konieczne jest dodatkowe zabezpieczenie. Właściwe i regularne stosowanie preparatów ochronnych, zapobiega występowaniu poparzeń słonecznych, reakcji fotoalergicznych, przedwczesnemu starzeniu się skóry, a także zmniejsza ryzyko występowania nowotworów.

Zacznijmy od najbardziej rozpowszechnionej, a więc zewnętrznej formy ochrony przeciwsłonecznej. Każdy kosmetyk do opalania posiada skrót SPF (Sun Protection Factor) oraz cyfrę oznaczającą wysokość filtra, która określa wartość ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB oraz informuje, jak długo można pozostawać na słońcu bez poparzeń. Osoby z jasną karnacją powinny stosować kosmetyki z filtrem 9-15, natomiast osoby o ciemnej karnacji lub przebywające na słońcu przez niedługi czas, mogą korzystać z preparatów o niższym faktorze (2-5). Ta wiedza jednak nie wystarczy, bardzo istotny jest bowiem także sposób aplikacji preparatu z określonym filtrem. Oto kilka podstawowych zasad:
- pierwszą warstwę kosmetyku powinno się nakładać min. 20 minut przed opalaniem, zwracając uwagę na okolice szczególnie narażone na działanie promieni słonecznych tzn. twarz, szyję, czoło, brzegi uszu;
- warstwa nałożonego kosmetyku nie powinna być zbyt cienka, ponieważ wówczas zmniejsza się skuteczność preparatu;
- po każdorazowej kąpieli należy ponownie zastosować preparat;
- w pierwszych dniach opalania należy stosować wysokie filtry UV tak, aby skóra miała czas do zaadaptowania się do warunków klimatycznych;

Oprócz zewnętrznej ochrony preparatami z filtrem przeciwsłonecznym, dobrze jest wzmocnić skórę od środka. Warto zaopatrzyć się w preparat zawierający prowitaminę A, zwaną popularnie betakarotenem, który nie tylko chroni skórę przed promieniami UV i zwiększa jej naturalną pigmentację, ale również, dzięki swym przeciwutleniającym właściwościom, zapobiega wielu chorobom, zwłaszcza nowotworom.

Monika Śliwa
(dlastudentki@dlastudenta.pl)

---