Nie spiesz się
Figura do lata? To da się zrobić!
Figura do lata? To da się zrobić!
Zobacz, jak zmotywować się do ćwiczeń.
Figura do lata? To da się zrobić! »
Nie spiesz się
W pierwszym miesiącu ćwiczeń zapomnij o wadze i miarce krawieckiej. W tym okresie waga może zacząć pokazywać ci więcej kilogramów (tłuszcz jest lżejszy od mięśni, które zaczynają się budować), a wtedy łatwo o natychmiastowe zniechęcenie. Nasz organizm i skóra potrzebuje też czasu do adaptacji zmian - dlatego efekty są widocznie dopiero od dwóch tygodni do miesiąca.
