Zdrowie - Kobieta

Miesiąc świadomości chorób tarczycy

2024-01-31 08:09:52

Styczeń jest miesiącem świadomości chorób tarczycy. Nie bez powodu aż cały miesiąc został poświęcony tej tematyce. Badania sugerują, że aż 12% światowej populacji jest dotkniętych chorobami tarczycy. Już na samą jej niedoczynność choruje około 400 milionów ludzi. Przypuszcza się, że drugie tyle jeszcze nie zostało zdiagnozowanych. Te dane dają do myślenia, dlatego zachęcamy do zatrzymania się na chwilę, by zapoznać się z najważniejszymi informacjami dotyczącymi tego narządu.

Zobacz też: Jakie witaminy warto suplementować zimą?

Miesiąc świadomości chorób tarczycyCzym jest tarczyca i za co odpowiada?

Tarczyca jest gruczołem odpowiadającym za produkcję hormonów. To właśnie wytwarzane przez nią hormony regulują wzrost oraz rozwój fizyczny człowieka, odpowiadają za rytm przemiany materii i dbają o prawidłową pracę układu nerwowego. Hormony tarczycy są również odpowiedzialne za regulowanie funkcjonowania licznych neuroprzekaźników, od których zależy dobra kondycja naszego zdrowia psychicznego. Zaburzenia hormonalne są niebezpieczne dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach mogą nawet stanowić zagrożenie dla życia.

4 najczęstsze choroby tarczycy to…

Szacuje się, że na tę chorobę cierpi 5% ludzi na świecie. Kobiety chorują na nią niemal 10 razy częściej niż mężczyźni, a same objawy mogą być niejednoznaczne, przez co bywają mylone z innymi schorzeniami. Przy Hashimoto nasz układ immunologiczny atakuje tarczycę, dlatego ta choroba jest nazywana autoimmunologiczną.

Do najczęstszych jej objawów należą: zmęczenie, wzrost masy ciała, zaburzenia nastroju, stany depresyjne, ból i sztywność stawów, suchość skóry, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, wypadanie włosów i problemy z koncentracją.

  • 2. Choroba Gravesa-Basedova

Ta choroba również należy do grona autoimmunologicznych. Nasze ciało zaczyna stymulować tarczycę do nadmiernej produkcji hormonów.

Do najczęstszych objawów należą: powiększona tarczyca, duża potliwość ciała, spadek wagi, drżenie mięśni, osłabienie, przyśpieszone tętno, zaburzenia erekcji.

  • 3. Nadczynność tarczycy

Aż 160 milionów osób na świecie cierpi na nadczynność tarczycy. Jest to stan, w którym tarczyca produkuje zbyt dużą ilość tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3). Nadmiar tych hormonów może stanowić zagrożenie dla zdrowia, ponieważ zależy od nich prawidłowy rytm pracy organizmu. Szczególnie narażone są na tę chorobę kobiety, przede wszystkim młode mamy, kobiety w ciąży oraz kobiety po 60 roku życia.

Do najczęstszych objawów należą: niepokój, nadmierny apetyt, nieregularne bicie serca, osłabienie, trudności z zasypianiem, brak tolerancji na wysokie temperatury, utrata masy ciała, drażliwość.

  • 4. Niedoczynność tarczycy

To choroba znana również pod nazwą “hipotyreoza”, podczas której tarczyca nie wytwarza wystarczającej liczby hormonów, co może wpływać na zaburzenia licznych funkcji organizmu zależnych od tychże hormonów. Częstą przyczyną niedoczynności tarczycy jest hashimoto.

Do najczęstszych objawów należą: bóle głowy, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zmęczenie, zaparcia, obrzęk stawów, skurcze mięśni, stany lękowe, osłabiona odporność.

Jakie działania profilaktyczne możemy podjąć?

Jak powszechnie wiadomo, “lepiej zapobiegać niż leczyć”, dlatego warto troszczyć się o siebie dbając o zdrowe, codzienne wybory.

Oto 9 prostych wskazówek, jak zadbać o siebie i swoją tarczycę:

  • Odpowiednia dieta - zbilansowana dieta jest podstawą profilaktyki chorób tarczycy. Warto wprowadzić do niej białko, selen, jod, zdrowe tłuszcze, witaminy oraz węglowodany.
  • Badania kontrolne - regularne monitorowanie stanu zdrowia pomaga podjąć szybkie działanie w przypadku nieprawidłowości. Warto udać się na badanie krwi (w tym TSH, T3, T4 oraz anty-TG i anty-TPO), badanie palpacyjne oraz USG tarczycy.
  • Regularna aktywność fizyczna - wspiera metabolizm, poprawia samopoczucie, korzystnie wpływa na utrzymanie odpowiedniej masy ciała.
  • Redukcja stresu - permanentny stres zwiększa ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych.
  • Rzucenie palenia - palenie tytoniu wiąże się z negatywnym wpływem na tarczycę oraz zwiększa ryzyko wystąpienia licznych chorób, np. nowotworów lub chorby Gravesa-Basedowa.
  • Rzucenie alkoholu - alkohol wpływa na gospodarkę hormonalną organizmu. Może zaburzać aktywność tarczycy oraz obciążać wątrobę.
  • Odpowiednia higiena snu - produkcja hormonów wiąże się z rytmem dobowym, dlatego tak ważne jest zadbanie o dobrą jakość snu i jego regularność.
  • Ochrona przed nadmiernym promieniowaniem UV - promieniowanie UV może uszkadzać komórki tarczycy.
  • Właściwa masa ciała - nadwaga przyczynia się do powstania wielu schorzeń, a także może pogłębiać istniejące problemy zdrowotne.

Warto zadbać o profilaktykę i regularnie kontrolować stan swojego zdrowia. Świadomość jest pierwszym krokiem do naprawy trudnych sytuacji i często umożliwia podjęcie działań już na początkowym etapie choroby. Dlatego zadbajmy o siebie i bliskich.

Zobacz również: Regularne picie herbaty - korzyści i zagrożenia.

ip

fot.natu.care

Źródło: https://natu.care/pl/wydarzenia/miesiac-swiadomosci-o-tarczycy

Słowa kluczowe: tarczyca, choroby tarczycy, hashimoto, niedoczynność, nadczynność
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Depresja ma wiele twarzy. Być moÅźe widzisz ją codziennie w lustrze
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

warzywa i owoce z witaminą D
Jakie owoce mają najwięcej witaminy D?

Sprawdź, czy owoce i inne produkty spożywcze mogą być dobrym źródłem witaminy D!

metody regulacji poziomu insuliny
Berberyna a insulinooporność

Zbadamy, jakie dawki tej substancji mogą przynieść optymalne efekty i w jaki sposób berberyna może konkurować lub współdziałać z tradycyjnymi lekami przeciwcukrzycowymi.

Polecamy
Skutki detoksu od kawy
Detoks od kawy - jakie efekty może powodować?

Sprawdź, jakie objawy mogą wystąpić po odstawieniu kawy.

Podstawy medytacji
W pogoni za szczęściem - o podstawach medytacji

Chcemy osiągać coraz to większe i ambitniejsze cele, chcemy się rozwijać, by nie zostać w tyle za innymi. No właśnie tak właściwie, po co to wszystko chcemy osiągnąć?

Polecamy
Ostatnio dodane
Depresja ma wiele twarzy. Być moÅźe widzisz ją codziennie w lustrze
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

warzywa i owoce z witaminą D
Jakie owoce mają najwięcej witaminy D?

Sprawdź, czy owoce i inne produkty spożywcze mogą być dobrym źródłem witaminy D!