Fitness - Kobieta

Często słyszymy o roli aktywności fizycznej w utrzymaniu kondycji i zdrowia ciała. Rzadziej niestety o tym, jak sprawić, by dzięki diecie nasz wysiłek był efektywniejszy.

Większości osób podchodzących do diet wydaje się, że unikanie tłuszczu w pokarmach pomoże im zrzucić zbędne kilogramy. Uwaga, takie podejście może wywołać efekt odwrotny do zamierzonego.

Dwa tygodnie ostrej diety, codzienna porcja ćwiczeń na siłowni, żadnych słodyczy ani tłustych potraw...było już tak blisko...i co?

Karnety już od 85 zł miesięcznie!

Zbliżające się wakacje i ciepłe dni nie do końca cieszą osoby na diecie. To okres, kiedy na deser najczęściej podawane są kuszące czekoladową polewą i dodatkami lody, owocowe sorbety, czy słodkie koktajle.

Chcąc rozpocząć odchudzanie jeszcze przed latem, warto skonsultować się najpierw ze specjalistą, który zdiagnozuje nasz problem i dobierze odpowiedni plan dietetyczny.

Nie cierpisz na nadwagę, jednak wokół brzucha wciąż odkładają ci się niepożądane fałdki? Mamy dla ciebie kilka wskazówek, jak w łatwy sposób się ich pozbyć!

Lato zbliża się coraz większymi krokami. Najwyższy czas zadbać o swoją figurę. Od czego zacząć?

Podpowiadamy jak zadbać o utrzymanie wakacyjnej figury i kondycji bez względu na niekorzystne warunki pogodowe.

Połączenie tańca i aerobiku przyciąga coraz więcej osób, które chcą się bawić przy jednoczesnym spalaniu zbędnych kilogramów.