Zamiast zmiany nawyków - częste diety z przerwami
Nie chudniesz mimo diety? Oto powody!
Nie chudniesz mimo diety? Oto powody!
Te 7 rzeczy sprawia, że masz problemy z odchudzaniem.
Nie chudniesz mimo diety? Oto powody! »
Zamiast zmiany nawyków - częste diety z przerwami
Przerwy w stosowaniu restrykcyjnych diet prowadzą do popularnego efektu jo-jo. Organizm broni się przed przewidywanym kolejnym zastosowaniem diety, odkładając "zapasy". Poza tym, po diecie nasz metabolizm zwalnia, a gdy wtedy zbyt nagle odpuścimy sobie wszelkie rygory, nasza nadwaga powróci ze zdwojona siłą.