Brak kontroli nad przekąskami
Nie chudniesz mimo diety? Oto powody!
Nie chudniesz mimo diety? Oto powody!
Te 7 rzeczy sprawia, że masz problemy z odchudzaniem.
Nie chudniesz mimo diety? Oto powody! »
Brak kontroli nad przekąskami
Wydaje ci się, że jesz mało, bo zdecydowanie ograniczyłaś wielkość porcji, którą spożywałaś, i zmieniłaś jej skład kaloryczny. Teraz jadasz częściej i w małych porcjach. I tu pojawia się problem - jeśli nie kontrolujesz, ile faktycznie zjadłaś, łatwo zgubić rachubę w bilansie dziennego spożycia, gdy podjada się częściej niż zwykle. Suma twoich drobnych i niskokalorycznych posiłków może czasem wprawić cię w osłupienie.