Fitness - Kobieta

Jakie sporty jesienią?
Jakie sporty jesienią?

Jak nie stracić kondycji wypracowanej latem i jakie sporty idealnie nadają się nawet na pochmurną pogodę? Mamy dla was kilka propozycji!

Trening po studencku
Trening po studencku

Nie potrzebujesz siłowni i profesjonalnego sprzętu. Wystarczy trochę przestrzeni i odrobina motywacji.

Dieta, fitness i wiek
Dieta, fitness i wiek

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność.

Dietetyczne mity, czyli co z tym odchudzaniem
Dietetyczne mity, czyli co z tym odchudzaniem

Gdy chcemy się odchudzać, bądź zacząć się zdrowo odżywiać, bombardowani jesteśmy poradami na temat tego, co jeść powinniśmy, a czego absolutnie nie. Jak te "przykazania" należy traktować w rzeczywistości?

Porady dietetyka: jak często jeść owoce?
Porady dietetyka: jak często jeść owoce?

Owoce są zdrowe, ale podobno nie można ich jeść w dowolnych ilościach i o dowolnej porze – czy to prawda?

Charytatywny maraton zumby z SalsaFit
Charytatywny maraton zumby z SalsaFit Katowice

Świetnie się baw w rytmie porywającej zumby przyłączając się do charytatywnej akcji „Tornister pełen uśmiechów”.

Bezpłatne zajęcia fitness dla wszystkich wrocławian
Bezpłatne zajęcia fitness dla wszystkich wrocławian Wrocław

Lulu-Lemon Fitness Camp - pierwszy we Wrocławiu klub fitness Outdoor zaprasza na cykl bezpłatnych zajęć dla wszystkich wrocławian.

Jak zwalczyć wilczy apetyt?
Jak zwalczyć wilczy apetyt?

Jak poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem?

Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki
Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki

Pośladki należą do tych części ludzkiego ciała, które są najtrudniejsze do wymodelowania.

Ćwiczcie razem!
Ćwiczcie razem!

Warto podjąć wyzwanie i w duecie zadbać o zgrabną sylwetkę. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które możecie wykonać w parze. Będzie pot, radość i całusy!

Ostatnio czytane
Chcesz mieć ładną sylwetkę? Wskakuj na hulajnogę
Chcesz mieć ładną sylwetkę? Wskakuj na hulajnogę

Hulajnoga to dzisiaj nie tylko jedna z ulubionych dziecięcych zabawek, lecz także coraz chętniej wybierany przez dorosłych środek transportu.

High Heels Fitness, czyli fitness na wysokich obcasach. Czy to skuteczny trening?
High Heels Fitness, czyli fitness na wysokich obcasach. Czy to skuteczny trening?

Sprawdziliśmy, czy trening przynosi rezultaty i jak zacząć.

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go

Konkurs Ziaja