Fitness - Kobieta

Domowy zestaw ćwiczeń na jesień
Domowy zestaw ćwiczeń na jesień

Jesień wcale nie musi oznaczać siedzenia w fotelu i grzania się pod kocem z paczką chipsów w ręce. To wbrew pozorom bardzo dobry okres na to, by być aktywnym fizycznie.

Trening w domu - jak skutecznie się za to zabrać?
Trening w domu - jak skutecznie się za to zabrać?

Przedstawiamy 8 rzeczy, które musisz zrobić, zanim zaczniesz ćwiczyć.

Jakie sporty jesienią?
Jakie sporty jesienią?

Jak nie stracić kondycji wypracowanej latem i jakie sporty idealnie nadają się nawet na pochmurną pogodę? Mamy dla was kilka propozycji!

Trening po studencku
Trening po studencku

Nie potrzebujesz siłowni i profesjonalnego sprzętu. Wystarczy trochę przestrzeni i odrobina motywacji.

Dieta, fitness i wiek
Dieta, fitness i wiek

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność.

Dietetyczne mity, czyli co z tym odchudzaniem
Dietetyczne mity, czyli co z tym odchudzaniem

Gdy chcemy się odchudzać, bądź zacząć się zdrowo odżywiać, bombardowani jesteśmy poradami na temat tego, co jeść powinniśmy, a czego absolutnie nie. Jak te "przykazania" należy traktować w rzeczywistości?

Porady dietetyka: jak często jeść owoce?
Porady dietetyka: jak często jeść owoce?

Owoce są zdrowe, ale podobno nie można ich jeść w dowolnych ilościach i o dowolnej porze – czy to prawda?

Charytatywny maraton zumby z SalsaFit
Charytatywny maraton zumby z SalsaFit Katowice

Świetnie się baw w rytmie porywającej zumby przyłączając się do charytatywnej akcji „Tornister pełen uśmiechów”.

Bezpłatne zajęcia fitness dla wszystkich wrocławian
Bezpłatne zajęcia fitness dla wszystkich wrocławian Wrocław

Lulu-Lemon Fitness Camp - pierwszy we Wrocławiu klub fitness Outdoor zaprasza na cykl bezpłatnych zajęć dla wszystkich wrocławian.

Jak zwalczyć wilczy apetyt?
Jak zwalczyć wilczy apetyt?

Jak poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem?

Ostatnio dodane
Aktywność w nowym roku - 4 sposoby na sukces

Zobacz krótki poradnik o tym jak wytrwać w noworocznych postanowieniach i nabrać formy.

trening
Ćwiczenia w domu czy na siłowni? Sprawdź, jak trenować

Zajęcia pod okiem profesjonalistów czy treningi w domu? Dokonaj wyboru!