Fitness - Kobieta

Trening po studencku
Trening po studencku 2013-09-20 09:49:10

Nie potrzebujesz siłowni i profesjonalnego sprzętu. Wystarczy trochę przestrzeni i odrobina motywacji.

Dieta, fitness i wiek
Dieta, fitness i wiek 2013-09-18 14:07:32

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność.

Dietetyczne mity, czyli co z tym odchudzaniem
Dietetyczne mity, czyli co z tym odchudzaniem 2013-09-06 11:45:47

Gdy chcemy się odchudzać, bądź zacząć się zdrowo odżywiać, bombardowani jesteśmy poradami na temat tego, co jeść powinniśmy, a czego absolutnie nie. Jak te "przykazania" należy traktować w rzeczywistości?

Porady dietetyka: jak często jeść owoce?
Porady dietetyka: jak często jeść owoce? 2013-09-02 11:28:31

Owoce są zdrowe, ale podobno nie można ich jeść w dowolnych ilościach i o dowolnej porze – czy to prawda?

Charytatywny maraton zumby z SalsaFit
Charytatywny maraton zumby z SalsaFit 2013-08-23 09:58:13 | Katowice

Świetnie się baw w rytmie porywającej zumby przyłączając się do charytatywnej akcji „Tornister pełen uśmiechów”.

Bezpłatne zajęcia fitness dla wszystkich wrocławian
Bezpłatne zajęcia fitness dla wszystkich wrocławian 2013-08-21 14:55:58 | Wrocław

Lulu-Lemon Fitness Camp - pierwszy we Wrocławiu klub fitness Outdoor zaprasza na cykl bezpłatnych zajęć dla wszystkich wrocławian.

Jak zwalczyć wilczy apetyt?
Jak zwalczyć wilczy apetyt? 2013-08-21 14:22:55

Jak poradzić sobie z nagłymi napadami głodu na przykład po powrocie z pracy lub późnym wieczorem?

Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki
Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki 2013-07-29 11:24:51

Pośladki należą do tych części ludzkiego ciała, które są najtrudniejsze do wymodelowania.

Ćwiczcie razem!
Ćwiczcie razem! 2013-07-23 20:59:20

Warto podjąć wyzwanie i w duecie zadbać o zgrabną sylwetkę. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które możecie wykonać w parze. Będzie pot, radość i całusy!

Do biegu, gotowi, start!
Do biegu, gotowi, start! 2013-07-10 14:13:44

Według badań instytutu ARC Rynek i Opinia w ciągu ostatnich czterech lat liczba osób, które biegają, zwiększyła się ponad trzykrotnie.

Ostatnio czytane
Jak odchudzać łydki i uda?
Jak odchudzać łydki i uda? 2015-01-19 12:28:37

Wiele kobiet boryka się z problemem zbyt grubych, nieestetycznie wyglądających ud i łydek. Zbyt obfite nogi niejednokrotnie sprawiają, że kobiety niechętnie zakładają sukienki i spódniczki, nie chcąc eksponować tego, co nieestetyczne. Są jednak sposoby na walkę ze zbyt grubymi i ociężale wyglądającymi nogami.

Jak dobrać buty do fitnessu?
Jak dobrać buty do fitnessu? 2015-01-30 14:04:08

Podczas ćwiczeń buty to często pomijany element garderoby, a to w dużej mierze właśnie od niech zależy efekt treningu

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik 2006-06-30 08:40:35

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz 2007-01-08 15:32:39

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go