Fitness - Kobieta

Ćwiczenia w domu czy na siłowni? Sprawdź, jak trenować

2017-08-23 12:53:33

W ostatnich latach chodzenie na siłownię cieszy się ogromną popularnością. Dla jednych siłownia jest miejscem, w którym można odpocząć po ciężkim dniu, dla innych -  miejscem, w którym ciężko pracują nad sylwetką. Nie zmienia to faktu, że trend zdrowego trybu życia rośnie w siłę. Jednak może to trening w domu jest lepszym pomysłem? Zobacz porównanie stylów dbania o kondycję!

treningZalety siłowni  i Fitness klubów

Fitness kluby zazwyczaj są pełne ludzi ceniących aktywność fizyczną. Siłownia najczęściej jest wybierana za możliwość korzystania z usług trenera personalnego, który odpowie na wszystkie pytania oraz dobierze ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. Na zajęciach zazwyczaj panuje towarzyska i przyjemna atmosfera, która pomaga na godzinkę zapomnieć o codziennych problemach. Tu poznajesz nowych ciekawych ludzi, nawzajem dzielicie się swoim doświadczeniem sportowym i życiowym.

Poznawanie nowych ludzi sprzyja też systematyczności, ponadto, patrząc na starania innych, masz dodatkową motywację.

Mówiąc o pieniądzach - nic tak nie motywuje, jak zainwestowane pieniądze. Zakup karnetu na siłownię również pomaga ćwiczyć regularnie. Tym bardziej, że siłownie stają się coraz dostępniej cenowo. Większość klubów honoruje też uniwersalne karty lub posiadają sieć lokali w miejscach dostępnych dla każdego.

Treningi w domu

Nie każdy może pozwolić sobie karnet na siłownię. Trenując w domu oszczędzamy nie tylko na karnecie, ale i na dojeździe. Otwarcie książki lub wideo z planem treningowym nic nie kosztuje. Nie każdy ma mieszkanie w lokalizacji, która ma szeroką ofertę klubową. Zajęcia na które chcesz pójść ( np. Zumba, Tabata) mogą się pokrywać godzinowo z pracą. Minusem jest nie tylko niedopasowany harmonogram. Dojazd na siłownię zabiera czas.  Dodatkowo trzeba pomyśleć o czasie na prysznic. A "krótkie" rozmowy w szatni z koleżankami? To wszystko zabiera czas.
 
Dla jednych towarzystwo jest zaletą, dla innych wręcz przeciwnie. Na siłowni znajdzie się zawsze ktoś, kto spojrzy na ciebie, co nie dla każdego, zwłaszcza na początku, jest komfortowe. Jeśli nie lubisz ćwiczyć z obcymi ludźmi i wiesz, że nie dasz wtedy z siebie 100% bo czujesz się skrępowana, to może lepiej zainwestować pieniądze, które miały być przeznaczone na karnet, w zakup minimalnego sprzętu do ćwiczeń. Podsumowując: dużym plusem ćwiczeń w domu jest oszczędność czasu i pieniędzy. Ćwiczysz wtedy, kiedy masz wolną chwilę.

Podstawowe pytanie to, czy jesteś w stanie samodzielnie zmobilizować się do ćwiczeń w domu? Jeśli tak, wtedy to dobra opcja. Jednak, jeśli będziesz ćwiczyć zrywami, to sukcesu nie da się osiągnąć.  W sklepach internetowych znaleźć można niedrogi podstawowy sprzęt do ćwiczeń poza siłownią np. ciężarki, maty. Wybór pomiędzy siłownią a ćwiczeniem w domu jest kwestią bardzo osobistą. Warto pamiętać, że najważniejsza jest chęć. Nie istnieje w życiu "nie mogę" jest tylko "nie chcę".

RN

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: karnet, trening, wady i zalety
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Zobacz jakie sÄ… wady i zalety cheat day.
Cheat day na diecie. Czy warto go stosować?

Zobacz, jakie są wady i zalety cheat day!

Active Woman Recepcja
Zbliża się lato. Zadbaj o siebie! Kraków

Zapraszamy do Studia Active Woman, które mieści się w samym sercu krakowskiego Podgórza.

Aktywność w nowym roku - 4 sposoby na sukces

Zobacz krótki poradnik o tym jak wytrwać w noworocznych postanowieniach i nabrać formy.

Polecamy
Dlaczego większość popularnych diet nie działa?
Dlaczego większość popularnych diet nie działa?

Stosujemy coraz to nowszą dietę i ciągle kończymy nadrabiając zgubione kilogramy z nadwyżką. Dlaczego właściwie tak jest?

Capoeira dla każdej z Nas!
Capoeira dla każdej z Nas!

Sztuki walki zostały stworzone nie tylko dla facetów. Z wielkim powodzeniem uprawiają je także kobiety. Te, które spróbowały - teraz zapewniają, że warto!

Ostatnio dodane
Zobacz jakie sÄ… wady i zalety cheat day.
Cheat day na diecie. Czy warto go stosować?

Zobacz, jakie są wady i zalety cheat day!

Active Woman Recepcja
Zbliża się lato. Zadbaj o siebie! Kraków

Zapraszamy do Studia Active Woman, które mieści się w samym sercu krakowskiego Podgórza.

Konkurs Ziaja
GaleriaŁucznik.pl
Galeria Łucznik W ofercie GaleriaŁucznik.pl: maszyny do szycia, maszyny do szycia tradycyjne, maszyny do szycia elektroniczne. Dodatkowe akcesoria takie jak overlocki, cały zestaw narzędzi i dodatków oraz przybory do szycia ręcznego. Dodatkowo na GaleriaŁucznik.pl znajdziesz Sprzęt AGD.