Postaraj się, aby twój dzień był możliwie regularny
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie?
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie?
Co rano masz problemy z punktualnym wstaniem z łóżka? Często się spóźniasz, a i tak czujesz zmęczenie? Prezentujemy kilka prostych sposobów, jak pomóc sobie w codziennym wstawaniu.
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie? »
Postaraj się, aby twój dzień był możliwie regularny
Jednego dnia wstajesz wcześnie, drugiego wylegujesz się do południa? To najlepsza droga do rozregulowania swojego wewnętrznego zegara. Skutkuje to zmęczeniem i trudnościami zarówno w zasypianiu, jak i wstawaniu.