Zapewnij sobie rano odpowiedni dopływ światła
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie?
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie?
Co rano masz problemy z punktualnym wstaniem z łóżka? Często się spóźniasz, a i tak czujesz zmęczenie? Prezentujemy kilka prostych sposobów, jak pomóc sobie w codziennym wstawaniu.
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie? »
Zapewnij sobie rano odpowiedni dopływ światła
Nasz umysł odpowiada chęcią działania na promienie świetlne - to dowód na synchronizację organizmu z naturą. Jeżeli zapewnimy sobie możliwość dopływu promieni słonecznych do pomieszczenia, w którym śpimy, dużo łatwiej i z większą energią wstaniemy.