Nie jedz rano słodyczy
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie?
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie?
Co rano masz problemy z punktualnym wstaniem z łóżka? Często się spóźniasz, a i tak czujesz zmęczenie? Prezentujemy kilka prostych sposobów, jak pomóc sobie w codziennym wstawaniu.
Jak ułatwić sobie poranne wstawanie? »
Nie jedz rano słodyczy
Zbyt duża ilość cukrów w organizmie działa pobudzająco jedynie przez krotką chwilę, potem powoduje, że marzymy o krótkiej drzemce, podczas której będziemy mogli to wszystko strawić. Warto zadbać, by poranny posiłek był pełnowartościowy, ale nie koniecznie "królewski".
