Fitnessowa rewolucja, czyli jak trenerzy na Youtubie pomogą ci uzykać wymarzoną sywetkę

Kwarantanna spowodowana pandemią wirusa COVID-19 pokazała nam nie tylko to, że potrafimy jednoczyć w obliczu zagrożenia, ale również ukazała nowe, alternatywne sposoby na wykonywanie dotychczasowych czynności. Zamknięcie siłowni dla wielu osób było jednoznaczne z pożegnaniem się z noworocznymi postanowieniami i wymarzoną formą na lato. Na ratunek przyszedł nam jednak Youtube z różnorodnymi propozycjami aktywnego spędzania czasu w domu.

Zobacz też: Otwarcie siłowni w 2020 roku

Skuteczne treningi na Youtubie

Filmy nagrywane przez instruktorów  stały się  inspiracją nie tylko dla osób, które mają za sobą miesiące ćwiczeń, ale również motywacją dla tych, którzy nigdy nie czuli się na siłach, żeby samemu wybrać się na siłownię. Ten nowy, darmowy sposób pokazał, że jeśli będziemy trenować systematycznie, znając swoje możliwości i mając na uwadze swoje bezpieczeństwo, jesteśmy w stanie uzyskać wspaniałe rezultaty. Oto kilka przykładowych kanałów, które zmotywowały tysiące osób:

1. Chloe Ting

Chloe Ting, to trenerka, która między innymi pomagała w przygotowaniach Chrisa Hemswortha do roli Thora. Jej najpopularniejszy, darmowy  program „2 Weeks Shred Challenge” podbił serca wielu użytkowników. Jeden z filmów udostępnionych na platformie YouTube, będący częścią wyzwania osiągnął już ponad 172 miliony wyświetleń. Tak ogromny sukces zawdzięcza przede wszystkim długości trwania programu i niesamowitym rezultatom, które uzyskali jego uczestnicy. 

2. Blogilates

 Cassey Ho swoją działalność na YouTube prowadzi już 10 lat. Jest instruktorką fitnessu i pilatesu, którą łącznie ma na swoim koncie ponad 787 milionów wyświetleń. Swoją twórczość koncentruje nie tylko na pokazywaniu ćwiczeń dotyczących wzmocnienia i wyszczuplenia konkretnych partii ciała, ale również na jego pełnej akceptacji.  Uświadamia, jak istotne jest zdrowe podejście do kwestii odchudzania oraz narzucanego nam  przez media społecznościowe idealnego modelu sylwetki. 

3.The Fitness Marshall

Kanał prowadzony przez Caleba Marshalla stał się świetnym rozwiązaniem dla osób, które mają ochotę potańczyć do popularnych utworów Seleny Gomez, Justina Bibera, czy Shwana Mendesa. Układy, często są pokazywane w dwóch wariantach: dla początkujących i bardziej zaawansowanych, co sprawia, że każdy z odrobiną chęci jest w stanie dotrwać do końca filmiku. Jest to nie tylko świetna zabawa, ale również wykańczający trening.

Różnorodność filmów, do których mamy aktualnie dostęp jest wręcz niezliczona. Dobranie odpowiedniego stylu ćwiczeń jest kluczem do uzyskania wymarzonych efektów. Determinacja, samodyscyplina i parę tygodni wystarczą, żebyśmy byli w stanie odmienić swoje życie w zaciszu naszego mieszkania.

BS

Fot. Cliff Booth z Pexels