Nieprzemyślane ćwiczenia lub ich brak
Najczęstsze błędy w diecieMożna ich uniknąć!
Błędy w diecie, które robi prawie każdy z nas »Nie od dziś wiadomo, iż w walce o wymarzoną sylwetkę pomaga aktywność fizyczna. Jeśli wybierzesz tylko intensywne ćwiczenia cardio (bieganie/pływanie/skakanka itp.) lub wolisz się głodzić i nie ćwiczyć, możesz uzyskać tzw. efekt „skinny fat” – czyli osoby szczupłej, ale z obwisłą skórą, która nie regeneruje się tak szybko, jak chudniesz. Dlatego zoptymalizuj ćwiczenia cardio, trening siłowy i rozciąganie. Gwarantujemy, że będziesz wyglądać i czuć się rewelacyjnie!