Postaw na aktywność fizyczną
Jak mieć energię na cały dzień?
Jak mieć energię na cały dzień?
Czujesz się zmęczona od razu po przebudzeniu? Zobacz, jak sobie z tym poradzić!
Jak mieć energię na cały dzień? »
Postaw na aktywność fizyczną
Trening, zwłaszcza ten poranny, świetnie wpływa na samopoczucie. Endorfiny, które wytwarza mózg podczas wysiłku sprawiają, że już od samego rana chce się wykonywać wszystkie swoje obowiązki. Jeśli nie masz czasu przed pracą wybrać się na rower albo spacer, spróbuj poćwiczyć wieczorem – zniwelujesz stres całego dnia, zrelaksujesz się, a zasypianie stanie się przyjemnością.
