Jedz pożywne śniadania
Jak mieć energię na cały dzień?
Jak mieć energię na cały dzień?
Czujesz się zmęczona od razu po przebudzeniu? Zobacz, jak sobie z tym poradzić!
Jak mieć energię na cały dzień? »
Jedz pożywne śniadania
Pieczywo na śniadanie jest dobrym pomysłem, ale tylko wtedy, kiedy się spieszysz. Chleb, zwłaszcza ten biały, nie posiada wielu składników odżywczych, przez co szybko zaczynamy odczuwać głód. Jeśli nie wyobrażasz sobie śniadania bez pieczywa to wybierz ten ciemny, najlepiej z ziarnami. Dietetycy polecają jednak posiłek bogaty w białko.
