Fitness - Kobieta

Dlaczego warto podnosić ciężary? Poznaj 5 powodów!

2017-05-26 11:27:36

Wiele kobiet unika wolnych ciężarów, bo myśli, że nadmiernie rozbuduje to ich mięśnie i będą wyglądać mało kobieco. To błędne myślenie. Kobieca gospodarka hormonalna nie pozwoli na to, żebyś nagle od podnoszenia hantli lub sztang stała się mężczyzną. Trening siłowy przynosi wiele korzyści i jest najefektywniejszą drogą do pięknej, wyrzeźbionej sylwetki. Zobacz, dlaczego warto odwiedzać strefę wolnych ciężarów!

ZOBACZ ZALETY PODNOSZENIA CIĘŻARÓW>>>>

gym

HK

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: wolne ciężary, trening siłowy dla kobiet, korzyści treningu siłowego

Dlaczego warto podnosić ciężary? Poznaj 5 powodów! (5)

Lepsze spalanie
Wzmocnienie organizmu
Zwiększenie siły
Ujędrnienie
Lepsze samopoczucie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Warto przeczytać
Mama wraca do formy
Mama wraca do formy

Powrót do formy po porodzie bywa dużym wyzwaniem dla wielu kobiet. Oprócz nadmiernych kilogramów uciążliwym problemem może być również zła kondycja skóry.

Jak zrobić Cardio w domu?
Jak zrobić Cardio w domu?

Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening Cardio, który masz zaplanowany.

Zobacz także
gym
Dlaczego warto podnosić ciężary? Poznaj 5 powodów!

Zobacz, dlaczego trening siłowy jest najlepszy w drodze do idealnego ciała!

Personal trainer
Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Wiele z nas zapisując się na siłownię nie do końca wie, na czym rzecz polega. Dobrym wyborem okazuje się być trener osobisty! Dzięki niemu będziemy z przyjemnością chodzić na kolejne treningi bez poczucia niewiedzy i dezorganizacji.

Pierwszy raz na siłowni – co warto mieć ze sobą?
Pierwszy raz na siłowni – co warto mieć ze sobą?

Poznaj kilka niezbędników, których posiadanie pomoże ci skupić się wyłącznie na głównym celu dla którego jesteś na siłowni, rzeźbieniu pięknej sylwetki.

Ostatnio czytane
Mama wraca do formy
Mama wraca do formy

Powrót do formy po porodzie bywa dużym wyzwaniem dla wielu kobiet. Oprócz nadmiernych kilogramów uciążliwym problemem może być również zła kondycja skóry.

Jak zrobić Cardio w domu?
Jak zrobić Cardio w domu?

Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening Cardio, który masz zaplanowany.

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go