Wzmacnia mięśnie
Joga - dlaczego warto ją ćwiczć?Istnieje wiele form aktywności, ale to właśnie joga ma najwięcej zalet!
Joga - dlaczego warto ją ćwiczyć? »Podczas ćwiczeń jogi musimy używać siły naszych mięśni. Angażując je, sprawiamy, że stają się mocniejsze niż dotychczas, wydłużają się i wzmacniają. Sekwencje włączają do pracy mięśnie, których nie używamy podczas wykonywania codziennych czynności, a co za tym idzie, odciążamy je.